Postanowienia noworoczne 2015 i TOP10 wpisów w roku 2014

Dzisiejszy wpis jest dla mnie bardzo ważny, bo to przede wszystkim podziękowania dla Was za to, że wspieracie mnie w tworzeniu tego miejsca!

W roku 2014 zdobyłam uprawnienia trenera ćwiczeń siłowych, prowadziłam treningi personalne, poszerzałam swoją wiedzę i to były moje największe sukcesy zawodowe. Każdego dnia zauważam, jak zmieniam się i rośnie moja samoocena oraz świadomość własnej wartości to moje największe sukcesy samorozwojowe. Rok 2014 obfitował w pracę i spędzanie czasu z rodziną. Nie żałuję niczego, podjęłam kilka ważnych decyzji, które będą sukcesywnie zmieniać moje życie w 2015 roku.

W roku 2015 chcę nauczyć się rezygnowania, cofania, wybierania, odpuszczania i skupiania się na priorytetach.

Rezygnowanie z części celów postawionych na początku roku jest DOBRYM znakiem.
Nasze życie pędzi w takim tempie, że gdybyśmy trzymali się wciąż jednych postanowień oznaczałoby to brak rozwoju. Rezygnowanie z zajęć i zleceń, które nas zamęczają może czasem być przykre dla drugiej osoby, ale zawsze istnieje możliwość wycofania się - zmuszanie się i tkwienie w niekomfortowej dla nas sytuacji wyniszcza psychikę - nie mniej ważną (o ile nie ważniejszą) od fizycznego wyglądu.

Cofanie się, czy powrót do wcześniejszych celów, opuszczonych kilka lat temu jest DOBRYM znakiem. Oznacza to, że pójście na przód było złym kierunkiem i cofnięcie się jest paradoksalnie krokiem do przodu.

Gdy studiowałam architekturę wnętrz, na zajęciach z rysunku i malarstwa, nasi mentorzy przypominali nieustannie o odchodzeniu od obrazu. Kilka metrów w tył, które było nieocenioną, nową perspektywą, wyrzucającą niezauważalne z bliska błędy. To było jak olśnienie, doładowanie, kolejna lekcja pokory i świadomości, że tkwienie w jednym miejscu najczęściej jest dla nas najgorszą z możliwych opcji.

Wybieranie i podejmowanie decyzji to nieodłączne elementy życia. Strach przed podejmowaniem decyzji jest całkowicie normalnym uczuciem. Każdy z nas ma pewne obawy dotyczące zmian, Siłacza poznasz po tym, że mimo strachu podejmuje decyzje i DZIAŁA! :)

Odpuszczanie samej sobie to chyba najtrudniejsza dla mnie sprawa. Niezrealizowany plan, odstępstwo, wywołuje czasem u mnie autokaranie się w myślach. Wyrzucam sobie, że jestem najmniej zorganizowaną osobą na ziemi, mogłam zrobić jeszcze więcej, inaczej rozplanować zadania, podjąć inną decyzję - zamiast skupić się na naprawianiu rozmyślam o tym, czego już nie mogę zmienić - czas więc zmienić myślenie :)

Skupianie się na priorytetach, bo zaległości są dla mnie ogromnie uciążliwe, wraz z upływem czasu motywacja do wykonania zaległych zadań drastycznie spada - w związku z tym krótkoterminowy cel na styczeń - nadrobić! :)

Na koniec moje małe perełki, wpisy, które uzyskały największą oglądalność w 2014 roku - co ciekawe oprócz dwóch z nich wszystkie są z drugiej połowy roku :) To dobry znak! :D


1. Pierwszy plan treningu siłowego dla początkujących ćwiczących w siłowni. Filmy instruktażowe.
2. Social media, na których mnie znajdziesz :)

3. WYZWANIE treningowe: FOCUS T25 z Shaunem T

4. Jak długo trzeba ćwiczyć, aby osiągnąć atletyczną sylwetkę?

5. {moje zdjęcia} Focus T25 - efekty ćwiczeń - podsumowanie wyzwania

6. Podsumowanie treningów - kwiecień.

7. {moje zdjęcia} Wrażenia po pierwszym tygodniu Focus T25.

8. Zamien słodycze na słodkości | 30 małych zmian do zdrowego stylu życia.

9. Zamień wagę na aparat | 30 małych zmian do zdrowego stylu życia.

10. Domowa czekolada w dwóch wersjach- paleo i niepaleo.
 
Życzę Wam tego, abyście nie mieli wątpliwości, że zmierzacie w dobrym kierunku, a gdyby okazało się, że droga, którą wybraliście nie była dobrym wyjściem - byście mieli na tyle siły i samozaparcia, aby jednak cofnąć się i móc iść prawdziwie do przodu :)
Pozdrawiam!