Wrzesień - sezonowe warzywa i owoce. Na co jest sezon we wrześniu? Kalendarz sezonowości owoców i warzyw

Wrzesień to moment, kiedy polskie sady i pola oferują jedne z najbogatszych zbiorów w roku. To dobry czas, żeby wrócić do sezonowych zakupów — są tańsze, świeższe i smaczniejsze niż importowane odpowiedniki poza sezonem. W tym wpisie znajdziesz aktualny kalendarz sezonowości na wrzesień: kompletną listę owoców i warzyw, które warto mieć teraz na talerzu.

Dlaczego Twoja równowaga się pogarsza i jak możesz to zatrzymać? Trening z hantlami w 10 minut

Zdarzyło Ci się ostatnio zachwiać podczas zakładania spodni lub butów na stojąco? 😉 Albo stanąć na jednej nodze i nagle odkryć, że utrzymanie się w tej pozycji wcale nie jest takie proste, jak Ci się wydawało? A może podczas treningu wykonujesz ćwiczenie, które na papierze wygląda banalnie, a w praktyce nie jesteś w stanie go wykonać? Spokojnie. Nie jesteś sama. ;)

Trening całego ciała inspirowany Pilatesem – 30-minutowy trening w domu (ze sprzętem lub bez) Trenuj z FITlovin (follow along)

  Szukasz treningu, który wzmocni całe ciało, poprawi mobilność i jednocześnie nie wymaga żadnego sprzętu?   Ten 30-minutowy trening całego ciała w stylu Pilates to moja dzisiejsza propozycja dla Ciebie! Wzmocnisz plecy, pośladki, biodra, klatkę piersiową, brzuch, ramiona oraz wewnętrzną i zewnętrzną stronę ud. 

Wahania wagi w ciągu dnia – dlaczego waga skacze i kiedy najlepiej się ważyć?

Jednym z najczęstszych pytań w Waszych wiadomościach – zaraz obok sprawdzonych sposobów na płaski brzuch czy jędrne pośladki – są nagłe skoki wagi. Dlaczego z dnia na dzień cyfra na wyświetlaczu potrafi wzrosnąć o 1, 2, a nawet 3 kilogramy?  Czy to oznacza, że cały dotychczasowy postęp poszedł na marne?

Pilates Strength na pośladki – 30-minutowy trening w domu (ze sprzętem lub bez) Trenuj z FITlovin (follow along)

Szukasz sposobu na skuteczny trening dolnych partii ciała, który wykonasz w domowym zaciszu w pół godziny? Jeśli masz ochotę na pracę nad siłą i kształtem pośladków bez konieczności wychodzenia na siłownię, ten zestaw jest właśnie dla Ciebie. Na moim kanale YouTube pojawił się nowy trening w stylu Pilates Strength .