Są takie dni, w które szukasz szybkiego i konkretnego treningu, w tym przypadku na pośladki? Dzisiejsza propozycja będzie doskonała, kiedy chcesz przetrenować pośladki, ale do jej wykonania musisz zaangażować całe ciało, łącznie z ramionami, w których będziesz trzymać obciążenie, więc jest to trening całego ciała z focusem na pośladki! Masz w domu parę lub chociaż jeden hantel? Do dzieła! Przed treningiem zrób rozgrzewkę i najlepiej ćwiczenia z gumami z mojego instagrama 🤩 🔥🔥🔥 TRENING POŚLADKÓW🔥🔥🔥
