31 maja 2013

Alfabet zdrowia- I&J

 Witajcie! Dzisiaj zapraszam na owoce, warzywa i przyprawy na litery I oraz J :) Poprzednie części: A&B C&D E , F&G  

Czytaj dalej »

26 maja 2013

224. O Matko!

Witajcie! Dzisiaj wyjątkowy post, bo z okazji Dnia Matki. Kilka słów ode mnie i wiele fantastycznych motywacji, które udało mi się znaleźć w sieci. źródło Od kiedy jestem Mamą mogę śmiało powiedzieć, że moje życie wywróciło się do góry nogami. Zmieniło się niemal wszystko. Mój dzień wygląda inaczej, myśli skupiają się na innych sprawach, jednak coś pozostało- ćwiczę, jem zdrowo. Co więcej, chcę te nawyki przekazać synkowi i już dzisiaj widzę jak wiele zależy od tego, co sami robimy. Nie chcę dzisiaj przekazywać negatywnych emocji dlatego wstrzymam się od przedstawiania swoich, niestety mało pozytywnych, obserwacji z wizyt na basenie czy spacerów. W dzisiejszym dniu chciałabym życzyć każdej Mamie by jej dobre nawyki gładko przeszły na pociechy. Nie ma nic lepszego, niż wdzięczność dzieci, która pojawia się z czasem, nierzadko bardzo późno, ale jest. Moja miłość do owoców zrodziła się dzięki Mamie, która codziennie przychodzi z pełną ich torbą. Gdy była w ciąży jadła a...

Czytaj dalej »

25 maja 2013

223. Migawki ostatnich dni (2)

Witajcie! Sobota mija mi dzisiaj wyjątkowo aktywnie! Zaraz wybieramy się z synkiem na spacer, dom ogarnięty, trening zrobiony :) Dzisiaj znów padło na Zuzkę (#47), nie mogę przestać z nią ćwiczyć ;)   1. Reszta lunchboxa, który razem z plackami z ostatniego przepisu zabraliśmy ze sobą na dłuższą wyprawę w miasto :) Znów naleśniki, ale nic innego tak dobrze się nie sprawdzało... no i placki były po raz pierwszy i tez zdały egzamin! 2. Młody na spacerze- co tam zjeżdżalnia- PODCIĄGAĆ się przyszedłem... 3. Wczorajszy obiad, pyszny był :) Brązowy makaron, kurczak duszony a'la gulasz do tego miks sałat i mozarella z pomidorem. 4. Dalia, stanik sportowy, testuję go solidnie :) 5. Ananas, który po obraniu znika w 5 minut ;) 6. Dzień, w którym udało mi się stanąć na głowie . To był wypad na miasto przed, jak widać solidnie naładowałam baterie pozytywną energią! 7. Kubek z IKEA, jeden z ulubionych :) 8. Porcelanowo- silikonowa zaparzaczka, którą przy pierwszym wyciąganiu liści...

Czytaj dalej »

24 maja 2013

222. Placki owsiane z bakaliami- dwie wersje!

Witam! Wrzucałam ostatnio na FP zdjęcie placków owsianych, dlatego dzisiaj o nich troszkę więcej, przepis i małą modyfikację, którą uskuteczniłam wczoraj :) Placki owsiano- żytnie z bakaliami -płatki owsiane -płatki żytnie -orzechy (dowolne, rozdrobnione) -śliwki i morele suszone, pokrojone na małe kawałki (można dodać też suszone jabłko, żurawinę lub inne owoce) -wiórki kokosowe -2 jaja Płatki zalewam wrzątkiem i przykrywam, po ok. 5 minutach odcedzam. Jajka mieszam z płatkami i pokrojonymi suszonymi owocami, dodaję wiórki i orzechy. W zależności od tego, czy wolisz aby efektem końcowym były miękkie placki, czy raczej chrupiące z wierzchu ciasteczka możesz masę usmażyć na patelni lub upiec w piekarniku. Mam patelnię, na której nie trzeba smażyć na tłuszczu, ale z ciekawości dodałam oleju kokosowego. Ładnie usmażyły się, były miękkie, ale po ok 2/3 godzinach od przygotowania dopiero nabrały smaku bakalii i dlatego są idealne do zabrania ze sobą w pudełku. Nie są mocn...

Czytaj dalej »

22 maja 2013

221. Stanie na głowie- mój pierwszy film!

Witajcie! Wczorajszy dzień był pełen niespodzianek. Ranne zakupy z synkiem i przyjaciółką poprawiły mi bardzo humor. Spędziliśmy bardzo miło czas :) Kupiłam również dwa staniki, w tym jeden sportowy, zdążyłam go już wypróbować, z Zuzką ;) ZWOW #68 wczoraj skutecznie mnie wykończył, ale i wyzwolił chęć na więcej! Nie, nie robiłam drugiego treningu, bo uważam, że ZWOWy są same w sobie wykańczające, jeżeli tylko dobierze się odpowiednio numerek, tempo i kilogramy do swoich możliwości. Jednak od kilku dni przewija mi się na tumblr obrazek "5 steps to headstand". Postanowiłam więc spróbować, skoro byłam już rozgrzana. źródło Chciałam przed filmikiem napisać jeszcze kilka słów, mam nadzieję, że przeczytacie;) Wczoraj miałam świetny humor, gdy próbowałam stanąć na głowie walczyłam sama ze sobą, obawiałam się upadku, bo nikogo nie było obok mnie! Filmiki nagrywam bardzo często, nigdy się nimi nie chwalę, bo sprawdzam wyłącznie technikę, lub postęp i jak wygląda pozyc...

Czytaj dalej »

20 maja 2013

220. Sałatka insiprowana tumblr'em.

Witajcie! Dziś obiecana w poprzednim poście sałatka inspirowana zdjęciem z tumblr . Ponieważ nie znam dokładnego przepisu to zaglądnęłam do lodówki i na szybko wykombinowałam co dodać do swojej wersji ;) Pyszna (ostro- słodka) sałatka -mieszanka sałat -kilka truskawek -porcja mięsa mielonego (nie kupujcie gotowego, proście o zmielenie w sklepie wybranego kawałka mięsa) -woda -wiórki kokosowe -zmielone lub pokrojone różne orzechy (u mnie włoskie, na zdjęciu migdały można wykorzystać nerkowce by podkreślić jeszcze bardziej słodki smak) -łyżka lub dwie oliwy lub oleju rzepakowego -sól, pieprz i zioła do mięsa Mięso wymieszaj z oliwą lub olejem, dopraw do smaku. Na rozgrzaną patelnię wrzuć mięso uformowane w kulki z przyprawami i tłuszczem. Podlej mięso wodą, by się poddusiło, przykryj. W międzyczasie umyj sałatę i truskawki. Sałatę porwij na małe kawałki, a truskawki pokrój w plastry. Orzechy można zmielić wcześniej, jeżeli używasz ich do owsianki lub pokroić przy...

Czytaj dalej »

18 maja 2013

219. Migawki ostatnich dni :)

1. Sałatka inspirowana znalezioną na tumblr- wrzucałam dzisiaj jej zdjęcie na FB :) W poniedziałek zapraszam na szczegóły :) 2. Prezent od mojej Przyjaciółki, bardzo trafiony i po kilku pierwszych stronach już wiem, że muszę Wam o niej napisać więcej! 3. Podjadamy jagody Goji, które mojemu synkowi smakują bardziej, niż mi... 4. Piłka z papieru i taśmy klejącej, bramka z kartonu po pieluchach i jest zabawa ;) Aktywna! 5. Szybki, zeszło sobotni obiad. 6. Ukochane borówki, zanim się obejrzałam wszystkie zniknęły :D 7. Truskawki do sałatki, umyte czekają na pokrojenie. 8. Młody na nowej macie do ćwiczeń z taśmą do pilatesu- już wiem kto będzie ich używać! 9. Węglowodanowe zakupy- wolę hurt ;) Przynajmniej nie zastanawiam się co na obiad, tylko otwieram szafkę i mam :) Udanego łikendu i więcej słońca Wam życzę! Pozdrawiam!

Czytaj dalej »

15 maja 2013

218. Urodzinowo- 23 rzeczy, za które dziękuję, jestem wdzięczna i z których jestem dumna!

Witajcie! To właśnie dziś są moje urodziny :) Obiecałam, więc dodaję post o wdzięczności, podziękowaniu oraz o kilku rzeczach, z których jestem dumna! 23 nie bez powodu, bo właśnie tyle kończę, ale czuję się cały czas jak osiemnastolatka. Bynajmniej nie przez niedojrzałość, ale pogodę ducha, raczej pozytywne nastawienie do życia i chęć ciągłego rozwoju. Zaplanowałam wpis na 5.50 rano, bo jak dobrze pamiętam (:D) to właśnie o tej godzinie mi wpisali przyjście na świat :) Wyszedł dość długi post, ale nie dzieliłam go na części, bo te punkty mają moc razem. Jeden zależy od drugiego :) 1. Ogromnie wdzięczna jestem za każdą chwilę spędzoną z moim synkiem . Każdego dnia wydaje mi się, że kocham go najmocniej na świecie, po czym w kolejnym dniu uświadamiam sobie, że moje uczucie stale rośnie. Uwielbiam, kiedy sam spontanicznie daje mi buziaki lub się przytula i wiem, że on jest głównym celem mojego życia, jego rozwój i zapewnienie najlepszych jak to możliwe warunków do dorastania....

Czytaj dalej »

14 maja 2013

Alfabet zdrowia- E,F&G.

Witajcie! W dzisiejszym wpisie wartości odżywcze produktów na litey E, F i G jako kontynuacja cyklu wpisów. Poprzednie części: A&B C&D

Czytaj dalej »

11 maja 2013

216. Podsumowanie kwietnia + kilka słów :)

Witajcie! Gdzieś w toku obowiązków, których niestety po obronie nie ubyło ;) zapomniałam o podsumowaniu miesiąca w związku z noworocznymi postanowieniami . 1. Obrona pracy- zaliczona początkiem kwietnia :) 2. Kreatywne spędzanie czasu z synkiem idzie mi średnio, układamy klocki, chodzimy na spacery gdzie próbujemy nowych rzeczy- huśtawki samodzielne, a nie krzesełkowe, zjeżdżanie samodzielne a nie z mamą za plecami itp. Wychodzimy na rower, ale to za mało i już za chwilę planuję basen, zoo i może piknik :) 3. Mimo natłoku nerwów i kursu, kończenia studiów udawało mi się utrzymać treningi na poziomie 3 w tygodniu :) 4. Oczyszczanie przestrzeni zostawiłam na maj- jak mi poszło napiszę w podsumowaniu miesiąca :)  5. Podczas gdy przygotowywałam się do obrony i utrzymywałam aktywność na zaplanowanym poziomie samoocena rosła, po obronie też :) 6. Wykorzystywanie umiejętności na plus. To, czego nauczyłam się na kursie i to, co już umiałam po studiach wykorzystałam w końców...

Czytaj dalej »

10 maja 2013

215. Ponowne losowanie w konkursie.

Witajcie! Ze względu na to, że wygrana zestawu nr. 6. Do dzisiaj nie zgłosiła się z adresem postanowiłam wylosować nową osobę :) Proszę o adres do wysyłki max. do poniedziałku rano, bo zablokowane są inne przesyłki. (Wszystkie nagrody polecą za jednym razem) ( niebieskoszara@gmail.com ) Jeżeli i tym razem wygrana się nie zgłosi reszta nagród zostanie wysłana, a zestaw nr 6. przejdzie na nagrody do kolejnego konkursu. Gratuluję!

Czytaj dalej »

6 maja 2013

214. Lunchbox dla dzieci- inspiracje!

 Witajcie! Na szczęście mój młodzieniaszek z apetytem nie ma problemu i raczej wymyślne kompozycje jeszcze nie goszczą na naszym stole, ale wiem, że z dziećmi to różnie bywa i nierzadko im są starsze, tym więcej atrakcji potrzebują :) Zapraszam więc do inspirowania się: Piszcie w komentarzach, który jest Waszym faworytem :)

Czytaj dalej »

4 maja 2013

213. Płyty SHAPE- Wyniki kwietniowego konkursu urodzinowego!

Witajcie! Dzisiaj zapraszam na wyniki konkursu, który zorganizowałam z okazji pierwszych urodzin mojego bloga :) Zainteresowanie konkursem przerosło moje oczekiwania, bardzo dziękuję za liczną frekwencję! Największą popularnością cieszyły się kolejno: -zestaw 3 -zestaw 1 -zestaw 4 -zestawy 2 i 6 -zestaw 5 Wiem, że nikt nie będzie czytał co mam dzisiaj do napisania, dlatego przechodzę do sedna: Proszę w miarę możliwości do poniedziałku o przesłanie na mój adres niebieskoszara@gmail.com danych do wysyłki. Gratuluję!

Czytaj dalej »

2 maja 2013

Alfabet Zdrowia- C&D.

Witajcie! Dzisiaj kilka kolejnych informacji w kapsułce :) Tym razem wartości odżywcze produktów na litery C i D. Poprzednie części: A&B    

Czytaj dalej »