poniedziałek, 20 lutego 2017

Tu i teraz - Zrobione jest lepsze od perfekcyjnego - Luty 2017

Luty dobiega końca!

Wiecie, że zbliża się wiosna, czujecie to?
Ostatnio idąc wyrzucić śmieci uderzyło mnie wiosenne powietrze. Lubię śniegową zimę, ale nie aż tak bardzo, jak wiosnę i lato. Nie przejęłam się nawet tym, że moje buty były ubłocone po kostki po tej krótkiej przechadzce, bo WIOSNA TUŻ TUŻ!



Pracuję nad...

czwartek, 2 lutego 2017

Uzyskaj lepsze efekty dzięki kilku drobnym zmianom w treningu

Jeśli zastanawiasz się jak podkręcić efektywność treningu i wprowadzić modyfikacje, które zwiększą jego intensywność to jesteś w dobrym miejscu :)

Skupienie na trenowanej partii

Ćwicząc daną partię skup się na mięśniu, który właśnie pracuje. Możesz na chwilę zamknąć oczy, niech nie interesuje Cię nic innego, jak napinanie odpowiednich części swojego ciała. Zauważysz sama, że ma to ogromne znaczenie. Machanie bezwiednie nogą w podporze przodem nie da Ci pośladków o jakich marzysz, co najwyżej możesz nabawić się bólu kręgosłupa.

piątek, 23 grudnia 2016

Postanowienia noworoczne 2017 i TOP3 wpisów w 2016

Jakie jest Twoje podejście do Postanowień Noworocznych? :) A może wolisz nazywać je Rocznymi Celami?

Wierzę w moc zapisanych, wypowiedzianych pragnień. Ten moment, gdy odszukujesz zapisane dawno cele i okazuje się, że większość po prostu osiągnęłaś, nie mimochodem, ale bez codziennego wracania do tej kartki. Tak bardzo tego pragnęłaś, że zwyczajnie, bez zastanawiania się, codziennie do nich dążyłaś.

Dzisiaj piszę o kilku moich planach na 2017 rok :)

środa, 7 grudnia 2016

7 rzeczy do zrobienia w grudniu

Grudzień!
Nie mogę w to uwierzyć, że to JUŻ!
Koniec roku, czas podsumowań, wielkich postanowień... skupmy się jednak na tym, co tu i teraz. Jest grudzień, chwilowo nie wybiegam do stycznia, planuję najbliższe tygodnie.

1. Rozciąganie

czwartek, 1 grudnia 2016

Zakupy spożywcze online z dostawą do domu - moja opinia


Cześć! :)
Ponieważ mieszkam na piątym piętrze bez windy, wnoszenie zakupów jest jedną z tych czynności, podczas których dziękuję sama sobie za to, że trenuję na siłowni :D

Do zakupów spożywczych online przymierzam się od... ponad roku? Może nawet dłużej. Kiedyś zainstalowałam aplikację tesco, ale zanim zrobiłam przez nią zakupy zabrakło mi miejsca na inną aplikację i ezakupy usunęłam...

Wybrałam ezakupy tesco, ale inne sklepy również oferują taką usługę.

Inne sklepy, które oferują zakupy online z dostawą do domu:
- Alma
- Piotr i Paweł
- Leclerc
- Auchan Direct, ale tylko na terenie Warszawy i okolic

Moje obawy przed spożywczymi zakupami online - czy naprawdę jest się czym martwić?