Pokazywanie postów oznaczonych etykietą DIETA. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą DIETA. Pokaż wszystkie posty
Uwielbiam wszystko, co kokosowe - płatki z wnętrza świeżego owocu i wiórki, a także olej kokosowy i wodę! Jakież było moje zdziwienie, kiedy zobaczyłam ten sok - bo tym dokładniej jest woda kokosowa - na półce w Biedronce, gdzie najczęściej robię większe zakupy. Pierwszym odruchem było sprawdzenie etykiety, bo jeśli chodzi o wielkie i zachęcające napisy na przodzie opakowań to nigdy do końca im nie ufam - Wam polecam to samo ;)
Zdrowa dieta to różnorodny jadłospis oparty na sezonowych warzywach i owocach. Wydawać by się mogło, że listopad to już praktycznie zima i nic ciekawego oprócz kiszonek lub mrożonek nie czeka na nas na straganach. Nic bardziej mylnego - zaraz się o tym przekonasz :) Niektórych warzyw i owoców po prostu się nie mrozi i sezon, gdy wydają plony to jedyny czas, gdy można czerpać z ich bogactwa. Na szczęście część warzyw i owoców z poniższej listy można przechowywać i tak - cebula, ziemniaki, czy jabłka dostępne są praktycznie przez cały rok. Kalendarz sezonowości - LISTOPAD - sezonowe warzywa i owoce.
Nadal nie mogę w to uwierzyć, ale na dzisiejsze Pasowanie na Ucznia w szkole mojego syna szłam w koszuli bez rękawów! Żakiet, który wzięłam z przezorności ściągnęłam ledwie po wyjściu z domu ;) Mimo, że za oknem pogoda na to nie wskazuje to mamy już jesień i koniec roku zbliża się wielkimi krokami. Jest to idealny moment na doprawianie dań i napojów przyprawami, które nie tylko pięknie pachną, ale również rozgrzewają nas od środka. Wiem, że wielu osobom na myśl od razu przychodzi cynamon, ale ponieważ poświęciłam mu cały osobny wpis to dzisiaj skupię się na 3 innych przyprawach.
Wiele z Was pisze do mnie z prośbą o zmotywowanie do ćwiczeń, bo robicie WSZYSTKO, a efektów nie widać. A to jest właśnie to, co najbardziej Was motywuje - efekty. Chwilowy wyrzut endorfin daje super efekt, ale... chwilowy ;) Efekty motywują za każdym razem, gdy spoglądasz w lustro. Myślisz, że dajesz z siebie wszystko, a mimo to efekty treningu i diety nie są zadowalające. Przeczytaj poniższe wskazówki i zastanów się, czy któryś z poniższych powodów nie jest tego przyczyną.
