Pilates Strength na pośladki – 30-minutowy trening w domu (ze sprzętem lub bez) Trenuj z FITlovin (follow along)

Szukasz sposobu na skuteczny trening dolnych partii ciała, który wykonasz w domowym zaciszu w pół godziny? Jeśli masz ochotę na pracę nad siłą i kształtem pośladków bez konieczności wychodzenia na siłownię, ten zestaw jest właśnie dla Ciebie. Na moim kanale YouTube pojawił się nowy trening w stylu Pilates Strength . Czym jest Pilates Strength z rekwizytami (props)? To nowoczesne i niezwykle popularne podejście do klasycznej metody Pilatesa. Zamiast opierać się wyłącznie na pracy z masą własnego ciała, do ćwiczeń włączamy tzw. props , czyli rekwizyty – w tym przypadku hantle, gumy oporowe ( mini bands ) oraz podwyższenie (np. bloczek). Dla kogo jest ten trening? ✓ Dla osób szukających efektywnego treningu w domu – cała sesja trwa około 30 minut, więc bez problemu wpleciesz ją w nawet najbardziej napięty harmonogram. ✓ Dla każdego poziomu zaawansowania – obciążenie i tempo możesz łatwo dostosować do swoich aktualnych możliwości. ✓ Dla osób pracujących w trybi...