Pokazywanie postów oznaczonych etykietą ODŻYWIANIE. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą ODŻYWIANIE. Pokaż wszystkie posty
1 września 2026
Wrzesień - sezonowe warzywa i owoce. Na co jest sezon we wrześniu? Kalendarz sezonowości owoców i warzyw
Wrzesień to moment, kiedy polskie sady i pola oferują jedne z najbogatszych zbiorów w roku. To dobry czas, żeby wrócić do sezonowych zakupów — są tańsze, świeższe i smaczniejsze niż importowane odpowiedniki poza sezonem. W tym wpisie znajdziesz aktualny kalendarz sezonowości na wrzesień: kompletną listę owoców i warzyw, które warto mieć teraz na talerzu.
Uwielbiam wszystko, co kokosowe - płatki z wnętrza świeżego owocu i wiórki, a także olej kokosowy i wodę! Jakież było moje zdziwienie, kiedy zobaczyłam ten sok - bo tym dokładniej jest woda kokosowa - na półce w Biedronce, gdzie najczęściej robię większe zakupy. Pierwszym odruchem było sprawdzenie etykiety, bo jeśli chodzi o wielkie i zachęcające napisy na przodzie opakowań to nigdy do końca im nie ufam - Wam polecam to samo ;)
Nadal nie mogę w to uwierzyć, ale na dzisiejsze Pasowanie na Ucznia w szkole mojego syna szłam w koszuli bez rękawów! Żakiet, który wzięłam z przezorności ściągnęłam ledwie po wyjściu z domu ;) Mimo, że za oknem pogoda na to nie wskazuje to mamy już jesień i koniec roku zbliża się wielkimi krokami. Jest to idealny moment na doprawianie dań i napojów przyprawami, które nie tylko pięknie pachną, ale również rozgrzewają nas od środka. Wiem, że wielu osobom na myśl od razu przychodzi cynamon, ale ponieważ poświęciłam mu cały osobny wpis to dzisiaj skupię się na 3 innych przyprawach.
Tak, jak kilka lat temu na blogach wśród śniadań królowała owsianka, tak dzisiaj wśród wieży z placków instagram przepełniają śniadania białkowo- tłuszczowe. Jeśli szukasz pomysłów na taki posiłek to świetnie trafiłaś! Niżej znajdziesz 5 moich propozycji na śniadania białkowo- tłuszczowe, których podstawą są jajka. Jakie są podstawy do promowania śniadań białkowo- tłuszczowych?
Zestawienie sezonowych warzyw i owoców zdobywa niezmiennie Waszą uwagę i aprobatę. Tak więc zastanawiając się nad kolejnym wpisem - zrobiłam zestawienie na czerwiec. Największą radość sprawiają ludziom chyba truskawki, sądząc po stosach pustych łupianek na stanowiskach warzywnych np. pod biedronką ;) Ja też je bardzo lubię :) Tak samo, jak arbuza dlatego to te dwa owoce narysowałam do grafiki powyżej :D
Okres świąt to czas, gdy zastanawiamy się co zjeść, aby nie zaprzepaścić efektów diety stosowanej od kilku tygodni lub miesięcy, na które dania możemy pozwolić sobie w większej ilości, a z których lepiej zrezygnować? Gdy samodzielnie przygotowujemy kolację łatwiej jest nam zaplanować potrawy, które wpasują się w nasz sposób odżywiania. Jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia
Chcesz zdrowo się odżywiać i sałatka to jedna z pierwszych myśli, gdy zastanawiasz się nad tym co zjeść. Lubisz sałatki, ale nie wiesz, czy to wystarczy jako samodzielny, zbilansowany posiłek? Zazwyczaj najlepsze sałatki wychodzą poprzez spontaniczne połączenie kilku składników. Jednak jeśli chcesz, aby Twoja sałatka mogla dumnie reprezentować pełnowartościowy posiłek warto zastanowić się nad jej składem. Wybierz bazę
6 października 2015
Październik - sezonowe warzywa i owoce - grafika do wydrukowania
Zdrowa dieta to ta oparta na sezonowych warzywach i owocach. W sezonie są one najbogatsze w składniki odżywcze, a ponadto można je kupić taniej, niż np. te mrożone. Co więcej! Niektórych warzyw i owoców po prostu się nie mrozi i sezon, gdy wydają plony to jedyny czas, gdy można czerpać z ich bogactwa. Na szczęście część warzyw i owoców z poniższej listy można przechowywać i tak - cebula, ziemniaki, czy jabłka dostępne są praktycznie przez cały rok. Wydawać by się mogło, że październik to już prawie zima i nic ciekawego spośród warzyw i owoców oprócz kiszonek lub mrożonek nie czeka na nas na straganach. Nic bardziej mylnego - zaraz się o tym przekonasz :) Warzywa i owoce sezonowe w październiku - grafika do wydrukowania:
Cześć! :) Zdrowe jedzenie jest smaczne. Może być smaczne, jeśli odpowiednio je przygotujemy, połączymy i doprawimy - ziołami o przyprawami. Ale każdy z nas jest inny i coś, co jest zdrowe, FIT i powszechnie promowane, jako produkt, który warto jeść nie zawsze nam smakuje. Pamiętacie moją listę 5 ulubionych FIT produktów ? Dzisiaj zapraszam na nieulubioną kontynuację. 5 zdrowych produktów FIT, które mi nie smakują :)
Cześć! Szybki przepis na deser lodowy z nutą kokosową i czarnymi porzeczkami :) Zamrożone kilka dni temu banany, które już były dojrzałe i słodkie są świetną bazą do wszelkiego rodzaju mrożonych deserów (nadają im kremowej konsystencji) oraz koktajli. Jak najlepiej zamrażać banany? - obierz banana ze skórki - podziel go na małe kawałki - jeśli mrozisz kilka sztuk na raz umieść każdy w osobnym woreczku/pojemniku W ten sam sposób wykorzystuję również inne owoce, szczególnie te, na które w lipcu mamy właśnie sezon :) Przepis na pyszny mrożony deser kokosowo-porzeczkowy
Witaj! Nie wiem, czy w Biedronce i Kauflandzie można robić zdjęcia telefonem, (pewnie nie :D) ale pokusiłam się ostatnio kilka razy to zrobić, dzisiaj wrzucam swoje zakupy, czy tam "haul" jak kto woli ;) Na początku tylko przypomnę, że trwa konkurs (kliknij, by przejść) , w którym do wygrania jest ułożony przeze mnie trening i jadłospis oraz motywująca koszulka :) Co warto kupić w Biedronce, Lidlu i Kauflandzie?
Witaj! Poprzednia część kalendarza sezonowości spotkała się z ogromnie pozytywnym odbiorem, dlatego już wtedy wiedziałam, że będę chciała kontynuować tego typu zestawienia - miał powstać wpis o zimowych smakołykach z warzywniaka, ale zostawię go na przyszły rok, bo przecież mamy już wiosnę! :) Mimo, że pada śnieg :D W kwietniu przyroda dopiero się budzi i wybór owoców nadal jest ubogi, chyba, że sięgamy po dostępne w większych sklepach owoce egzotyczne. W ramach próbowania owoców i warzyw, których nigdy nie jadłam kupiłam jakiś czas temu papaję. Jednak nie przypominam sobie bym ją kiedykolwiek wcześniej jadła - i bardzo się cieszę, że spróbowałam. Jest pyszna, nawet trudno mi jest sobie wyobrazić jak wspaniale musi smakować w kraju, z którego pochodzi - Ameryce Południowej.
Witajcie! Dawno nie było żadnego przepisu, dlatego dzisiaj przychodzę z czymś, co ugotowałam spontanicznie i wyszło przepyszne! Historia tych placków jest prosta i przewidywalna ;) Mój syn miał ochotę na placki z ziemniaków, a w garnku stały 3 ugotowane buraki. Pomyślałam, że jak już się młody dosiądzie do placków to surówki nie będzie chciał jeść, a buraki przecież powinny dać się usmażyć na patelni. Jeśli Twoje dziecko jest fanem Straży Pożarnej (jak mój młody) to nie ma opcji, aby nie dało się przekonać, że placki są czerwone, bo jedzą je Strażacy! ;) Ja syna nie musiałam przekonywać, ale wiem, jak trudno jest mamom, które w domu mają niejadków ;) Dlaczego warto jeść buraki?
