Dawno już obiecany Klaudii, post odnośnie treningu siłowego zaplanowałam właśnie na dzisiaj:) Emocje dotyczące pokazu, o którym pisałam TUTAJ jeszcze mnie nie opuściły, tym bardziej po tym, co zobaczyłam wczoraj KLIK! ogólny artykuł o Nocy Muzeów i moja osoba na zdjęciu! To tak odnośnie tematu ostatnich dni... a teraz sedno! Trening siłowy był poza zasięgiem moich kończyn dopóki TŻet (pozdrawiam wizażanki;) TŻ- towarzysz życia) nie sprezentował mi regulowanych hantli. Dlaczego? Bo ja wstydliwe dziewczę jestem i nie mogłam się przemóc do prób siłowego na siłowni z prawdziwego zdarzenia. Generalnie wolę ćwiczyć w domu. Po połogu chodziłam do klubu fitness 3x w tygodniu przez ok. 12 tygodni. Następnie przeszłam do siłowego i zmiana jaka nastąpiła w moim ciele była znaczna! O wiele lepsza przez czas siłowania niż skakania na zajęciach, ale te dawały mi lepszą kondycję. Dlatego nie mam zamiaru nikogo przekonywać, że tylko siłowy jest treningiem jedynym i słusznym, ale wedł...
Dzisiaj Mindi Smith jako motywator! :) !RAPORT Z WYZWANIA H2O ! 17.05- 0,7 l Wypiłam już- 17 l Zostało- 23 l !Raport ze SQUAT CZENELDŻ ! dzień 1 - 5 przysiadów dzień 2 - 10 przysiadów dzień 3 - 15 przysiadów dzień 4 - 20 przysiadów dzień 5 -25 przysiadów dzień 6 -30 przysiadów dzień 7 -35 przysiadów dzień 8 - 40 przysiadów dzień 9 - 45 przysiadów dzień 10 - 50 przysiadów dzień 11 - 55 przysiadów dzień 12 - 60 przysiadów dzień 13 - 65 przysiadów dzień 14 - 70 przysiadów dzień 15 - 75 przysiadów dzień 16 - 80 przysiadów dzień 17 - 85 przysiadów dzień 18 - 90 przysiadów dzień 19 - 95 przysiadów dzień 20 - 100 przysiadów OSTATNIA DYCHA DZISIEJSZEJ SZEŚĆDZIESIĄTKI Z SYNEM (11,5kg) NA RĘKACH, OMG! Pozdrawiam!
Witajcie :) Dzisiaj nie mam zbytnio czasu, więc tylko podsumowanie wyzwań :) !RAPORT Z WYZWANIA H2O ! 15.05- 0,8 l 16.05- 1,5 l Wypiłam już- 14 l Zostało- 26 l !Raport ze SQUAT CZENELDŻ ! dzień 1 - 5 przysiadów dzień 2 - 10 przysiadów dzień 3 - 15 przysiadów dzień 4 - 20 przysiadów dzień 5 -25 przysiadów dzień 6 -30 przysiadów dzień 7 -35 przysiadów dzień 8 - 40 przysiadów dzień 9 - 45 przysiadów dzień 10 - 50 przysiadów dzień 11 - 55 przysiadów dzień 12 - 60 przysiadów dzień 13 - 65 przysiadów dzień 14 - 70 przysiadów dzień 15 - 75 przysiadów dzień 16 - 80 przysiadów dzień 17 - 85 przysiadów dzień 18 - 90 przysiadów dzień 19 - 95 przysiadów dzień 20 - 100 przysiadów połowa za mną, ale się nie poddaję :) Pozdrawiam!
wrzesień 2010- miesiąc później spełniło się moje marzenie :) Witajcie, dzisiaj słów kilka o formie po ciąży. Uwaga, trochę zdjęć, nudne i długie opisy ;);) Mam 164cm wzrostu. Przed ciążą ważyłam ok 56kg. Ćwiczyłam mniej lub bardziej regularnie, ale jednak starałam się utrzymywać jedną wagę, walczyłam po prostu o zadbaną sylwetkę. Dawno wykluczyłam część śmieci z jadłospisu, kolejne produkty czekają w kolejce ;) (fot. autor bloga) wrzesień 2012 Tak wyglądał mój brzuch miesiąc przed zajściem w ciążę. W jej trakcie przytyłam jakieś 17kg. Nie jest to mało ani dużo w sumie, dziecko ważyło 4 bez 150g. Waga przed porodem to ok. 73kg i to najwięcej ile tam widziałam w ciągu całego swojego życia. Rok temu w maju, dokładnie 17.05 wyglądałam tak: (fot. autor bloga) 17.05.2011- ok 2 miesiące przed rozwiązaniem Zauważcie, że spodnie mam zapięte, a jest to para, którą nosiłam długo przed zajściem ;) Okres ciąży wspominam bardzo miło, do pewnego momentu nawet przybieranie...
