Menu
NAJNOWSZE WPISY
DIETA
TRENING
MOTYWACJA
VIDEO
PRZEPISY
KONSULTACJE ON-LINE
WSPÓŁPRACA
facebook
instagram
blogger
youtube
SKLEP
Komentarze
Prześlij komentarz
O mnie
Cześć! Mam na imię Natalia i jestem trenerem personalnym. Na tym blogu znajdziesz praktyczne wskazówki i mnóstwo motywacji, działaj!
Subskrybuj
facebook
instagram
youtube
blogger
newsletter
rss
YOUTUBE
Kalkulator
Kliknij TUTAJ, aby obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie
Ostatnio popularne
Analiza Składu Woda Kokosowa Vitanella - z zielonego kokosa.
Uwielbiam wszystko, co kokosowe - płatki z wnętrza świeżego owocu i wiórki, a także olej kokosowy i wodę! Jakież było moje zdziwienie, ...
273. Owsianka z jajem :)
Witajcie! Dużo pytań o owsiankę z jajkiem się pojawia, więc jeszcze raz wszystko po kolei :) Jak ugotować owsiankę z jajkiem? - zobacz. ...
Analiza składu- belVita- co TY wiesz o śniadaniu?
Witajcie! Kolejny post z serii analizy składu, tym razem będzie coś, czego definitywnie nie polecam. belVita - Kakaowe (swoją drogą ciek...
Źródła białka zwierzęcego i roślinnego - tabela
Witajcie! Dzisiaj tajemniczy post, o którym przedwczoraj wspominałam :) Widzę, że dużo z Was myślała, że to jadłospisy :) Jeżeli ...
274. FOTOMENU- W 100 dni do lepszego brzucha- moja relacja dni 31-?.
Witajcie! Niestety nie mam ostatnio wieczorem już sił uzupełniać rozpiski. Wolę zrobić trening i iść spać, aby na drugi dzień mieć energię....
199. Mini sernik z serka wiejskiego- bananowy z jajem!
Witajcie :) Ze względu na to, że dostaję sporo pytań odnośnie niejedzenia słodyczy, pomocy w ich pozbyciu się z diety itp. dodaję kolejny, ...
Nie przegap
Etykiety
30 DNI BEZ SŁODYCZY
(3)
30 MAŁYCH ZMIAN
(10)
ABS
(1)
AKTYWNIE
(11)
ANALIZA SKŁADU
(1)
BIEDRONKA
(5)
BRZUCH
(1)
ĆWICZENIA
(35)
DIETA
(21)
DYNIA
(3)
DZIECKO
(2)
FIT APLIKACJE
(1)
FITOUTFIT
(4)
GIFY
(1)
GRAFIKI DO DRUKU
(3)
INSPIRACJE
(80)
KETTLEBELL
(2)
KOKTAJL
(2)
KOSMETYCZKA
(11)
LIDL
(4)
LIFESTYLE
(107)
MAGNEZ
(1)
MARZENIA
(1)
MITY
(3)
MODA
(3)
MOIM ZDANIEM
(79)
MOJE FILMY
(24)
MOJE ZDJĘCIA
(68)
MOTYWACJA
(17)
ODŻYWIANIE
(174)
OFERTA SPORTOWA
(7)
ORGANIZACJA
(30)
PODPOWIADAM
(140)
POLECANE
(10)
PRZEPISY
(26)
ROCZNICA BLOGA
(1)
SPIS TRENINGÓW
(2)
TRENING
(159)
TU I TERAZ
(2)
W 100 DNI DO LEPSZEGO BRZUCHA
(17)
WAGA
(1)
WARTOŚCI ODŻYWCZE
(18)
WISHLIST
(2)
WŁOSY
(1)
WYZWANIA
(79)
ZUPA
(1)
ZWOW
(32)
Archiwum bloga
▼
2025
(7)
▼
listopada
(2)
Trening brzucha na stojąco z hantlami - bez maty, ...
Jak ustawić realne cele treningowe na listopad i n...
►
marca
(1)
►
stycznia
(4)
►
2024
(1)
►
stycznia
(1)
►
2019
(3)
►
września
(2)
►
maja
(1)
►
2018
(9)
►
grudnia
(1)
►
października
(4)
►
września
(1)
►
stycznia
(3)
►
2017
(12)
►
czerwca
(2)
►
maja
(5)
►
kwietnia
(2)
►
marca
(1)
►
lutego
(2)
►
2016
(19)
►
grudnia
(3)
►
listopada
(1)
►
września
(3)
►
sierpnia
(1)
►
czerwca
(3)
►
maja
(2)
►
kwietnia
(1)
►
marca
(2)
►
stycznia
(3)
►
2015
(41)
►
grudnia
(1)
►
listopada
(1)
►
października
(2)
►
września
(3)
►
sierpnia
(2)
►
lipca
(2)
►
czerwca
(4)
►
maja
(6)
►
kwietnia
(7)
►
marca
(5)
►
lutego
(5)
►
stycznia
(3)
►
2014
(125)
►
grudnia
(12)
►
listopada
(5)
►
października
(4)
►
września
(8)
►
sierpnia
(4)
►
lipca
(10)
►
czerwca
(7)
►
maja
(13)
►
kwietnia
(15)
►
marca
(15)
►
lutego
(18)
►
stycznia
(14)
►
2013
(186)
►
grudnia
(13)
►
listopada
(15)
►
października
(14)
►
września
(19)
►
sierpnia
(26)
►
lipca
(21)
►
czerwca
(14)
►
maja
(14)
►
kwietnia
(12)
►
marca
(13)
►
lutego
(15)
►
stycznia
(10)
►
2012
(152)
►
grudnia
(22)
►
listopada
(21)
►
października
(15)
►
września
(21)
►
sierpnia
(20)
►
lipca
(6)
►
czerwca
(12)
►
maja
(25)
►
kwietnia
(10)
footer social
facebook
instagram
blogger
youtube
Komentarze
Prześlij komentarz