tag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post6789345488733877036..comments2024-02-28T17:12:12.246+01:00Comments on FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju: Hantle, sztanga, kettlebell! Czyli domowa siłownia.FITlovinhttp://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comBlogger51125tag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-39818479722642450842014-05-12T23:46:20.503+02:002014-05-12T23:46:20.503+02:00Kochana :*Kochana :*FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-53145663866773035202014-05-12T23:46:06.264+02:002014-05-12T23:46:06.264+02:00Może te piętnastki są grubsze :)Może te piętnastki są grubsze :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-54453778137266359692014-05-12T23:45:10.641+02:002014-05-12T23:45:10.641+02:00:D Prawie robi ogromną różnicę:D Prawie robi ogromną różnicęFITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-23757990737785232312014-05-12T23:43:21.525+02:002014-05-12T23:43:21.525+02:00Powiem szczerze, że pierwszy raz widzę tego typu h...Powiem szczerze, że pierwszy raz widzę tego typu hantle i kompletnie nie wiem jakiej są jakości. Jedno, co przyszło mi do głowy, że 2x 10kg jest lepsze niż 6kg - to będzie szybciutko zbyt mało do siłowych treningów.<br /><br />Polecam zobaczyć na allegro zestawy hantli 2x10 czy 2x 15kg :) W zależności od budżetu bitumiczne lub żeliwne. Jeżeli tam nie będzie żadnego zestawu, który miałby fajny układ krążków (więcej małych do lepszego progresowania) to najlepiej będzie w sklepie skomponować swój zestaw (np. na stronie hop sportu)<br /><br />Gratuluję świetnego pomysłu na prezent! :DFITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-38973822962258038812014-05-11T12:12:11.490+02:002014-05-11T12:12:11.490+02:00oczywiście chodzi o prezent dla żony :) oczywiście chodzi o prezent dla żony :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17525492035602764544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-76239298442421033862014-05-11T12:11:11.153+02:002014-05-11T12:11:11.153+02:00Witam czy te hantle będą odpowiednie na początek b...Witam czy te hantle będą odpowiednie na początek bardzo zależy mi na twojej opinii http://www.tygertenis.pl/Pro%27s+Pro/hantle-6-kg-801.html są też http://www.tygertenis.pl/Pro%27s+Pro/hantle-10-kg-kolorowe-807.html Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17525492035602764544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-8130792769167163982014-05-04T15:22:16.861+02:002014-05-04T15:22:16.861+02:00No świetnie to wygląda! I do tego ta podłoga- praw...No świetnie to wygląda! I do tego ta podłoga- prawie jak w porządnym crossfitowym klubie :) Polecałabym Ci jeszcze gryf łamany do kolekcji. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16315192604038448422noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-9801143287383323442014-05-01T22:21:26.489+02:002014-05-01T22:21:26.489+02:00Z plecakiem, z dzieckiem, w butlą 5L wody/piasku, ...Z plecakiem, z dzieckiem, w butlą 5L wody/piasku, z wiadrem po farbie - wszystko co wymyślisz :DFITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-46820265481182750862014-05-01T22:18:54.388+02:002014-05-01T22:18:54.388+02:00Nie taka krucha :D
Robiłam kiedyś przysiady z mł...Nie taka krucha :D <br /><br />Robiłam kiedyś przysiady z młodym jak ważył 11kg :DFITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-76787217322398137442014-05-01T22:18:08.252+02:002014-05-01T22:18:08.252+02:00tzn. za dużo, bo niewygodnie z bitumicznymi krążka...tzn. za dużo, bo niewygodnie z bitumicznymi krążkami :) 3kg zależy w jakim ćwiczeniu - np. wznosy w bok w opadzie (na barki) w trzeciej serii 10 powtórzeń robię już na prawdziwym maxie tylko z krążkami 1,25 (same krążki trzymam) także to malusio - za to wyciskanie ze sztangą (razem z krążkami około 17/18kg) na piłce - kozak! :D FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-4260911843405767512014-05-01T22:14:23.507+02:002014-05-01T22:14:23.507+02:00Bardzo bym chciała, stojaki też i wyciąg haha ale ...Bardzo bym chciała, stojaki też i wyciąg haha ale to raczej odległe marzenia ;) Jak się osiedlimy na stałe gdzieś to wygospodarujemy na pewno pokój do ćwiczeń. <br /><br />Mam w salonie swoją siłownię, zajmuje ona 1/4 pokoju i jest raczej łatwa do przeniesienia. Z ławeczką już odrobinę większy problem. Chociaż są składane ;)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-79510557137536646572014-05-01T22:09:03.573+02:002014-05-01T22:09:03.573+02:00Nie myślisz nad kupieniem jeszcze ławeczki ???? :)...Nie myślisz nad kupieniem jeszcze ławeczki ???? :) <br />To moje marzenie, ale nie mam gdzie jej trzymać :P<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-58076014508394246382014-05-01T08:39:52.933+02:002014-05-01T08:39:52.933+02:00Ja się już od dłuższego czasu przymierzam do regul...Ja się już od dłuższego czasu przymierzam do regulowanych hantli i sztangi i w sumie dobrze, że napisałaś, że obciążenie 2x20 kg na hantle to za dużo - na siłce przy 3 kg w każdej ręce czuję, że to na razie maks, który mogę udźwignąć np. przy rozpiętkach, a do domu to by się oczywiście chciało nie wiadomo co od razu kupować ;)MizzVintagehttps://www.blogger.com/profile/10992670464841746064noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-38473710268838568762014-04-30T14:09:20.484+02:002014-04-30T14:09:20.484+02:00No ładnie, też mam trochę sprzętu w domu ale myślę...No ładnie, też mam trochę sprzętu w domu ale myślę intensywnie nad zapisaniem się na siłownie :) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-65589573134418487512014-04-29T21:32:28.132+02:002014-04-29T21:32:28.132+02:00Ja jak na razie ćwiczę z butelkami wody - 5 l i 2 ...Ja jak na razie ćwiczę z butelkami wody - 5 l i 2 l. ćwiczę głównie z fitnessblenderem bądź dodaję to obciążenie do zwykłych ćwiczeń. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-31001829440224735652014-04-29T18:59:28.269+02:002014-04-29T18:59:28.269+02:00O rany, nie wiedziałam że krucha kobiecość potrafi...O rany, nie wiedziałam że krucha kobiecość potrafi tyle udźwignąć. Widać, nie taka krucha. Ja tymczasem amatorsko, w roli hantli nadal siatki z zakupami lub w objęciach córeczka. To ostatnie przynajmniej choć wysiłkowe, to przyjemne.sezonada.plhttp://sezonada.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-28542935178736694602014-04-29T18:06:44.369+02:002014-04-29T18:06:44.369+02:00Są różne składy, nie znam wszystkich :D Ten, co po...Są różne składy, nie znam wszystkich :D Ten, co podałaś może być ;)<br />Muffiny tylko z kurczakiem i papryką super :)<br />FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-39838650120158813782014-04-29T18:05:15.817+02:002014-04-29T18:05:15.817+02:00A muffiny tylko z kurczakiem i papryką mogą być? S...A muffiny tylko z kurczakiem i papryką mogą być? Sera nie potrzebuję do tego, a inne warzywka mogę kupić ;)<br /><br />Wasa aż taka zła? Ostatnio kupiłam jedno opakowanie, żeby mieć do pracy i skład to: pełnoziarnista mąka żytnia, sól, drożdże. Wygląda ok :)<br /><br />Przepraszam, że tak męczę.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-26047830161096719732014-04-29T16:38:11.884+02:002014-04-29T16:38:11.884+02:00Tuńczyk wsw z puszki może być, pewnie! :)
W kauf...Tuńczyk wsw z puszki może być, pewnie! :) <br /><br />W kauflandzie jest MACA, która w składzie ma tylko mąkę, wodę i suszone np. pomidory - tylko niestety nie pamiętam firmy, ale są chyba cebulowe, bazyliowe, pomidorowe i wszystkie mają dobry skład :)<br /><br />Do muffin nie dodawałabym pieczarek ani cebuli - mogą przyspieszyć psucie ;) FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-21596479364270530252014-04-29T16:26:15.020+02:002014-04-29T16:26:15.020+02:00Jesteś nieoceniona! Dziękuję za odpowiedź :*
Myśl...Jesteś nieoceniona! Dziękuję za odpowiedź :*<br /><br />Myślę, że zrobię batony takie jak podałaś w komentarzu. Kupię suszone owoce, orzechy, banany, jabłka, może chleb chrupki Wasa (taki pełnoziarnisty) - wytrzyma cały wyjazd.<br /><br />Teraz też pomyślałam, że zamiast konserw mięsnych mogę kupić ryby w puszkach. Co o tym sądzisz?<br /><br />A jeszcze odnośnie tej suchej kiełbasy. Jaka najlepsza? Sucha krakowska?<br /><br />I jeszcze te muffiny - świetny pomysł. Wyszukałam takie:<br />http://to-be-skinnyy.blogspot.com/2013/02/muffiny-jajeczne-pyszna-prostota.html<br />http://www.sfd.pl/_LC_Babeczki_%2F_muffinki_jajeczne-t737075.html<br />Czy lepiej tradycyjne na mące?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-63345003509981052032014-04-29T14:06:00.865+02:002014-04-29T14:06:00.865+02:00Ostatnio robiłam proporcję jajko, banan i szklanka...Ostatnio robiłam proporcję jajko, banan i szklanka płatków, niezalewane wodą i niegotowane<br />do tego dorzuciłam na oko suszonych drobno pokrojonych owoców, sezam i drobno posiekane orzeszki.<br /><br />Wyszły super :)<br /><br />Jeżeli na prawdę nie masz innego wyjścia to jakoś trzeba sobie poradzić. Są jakieś zupy instant białkowe dla sportowców, które zalewa się wodą. Lub te z marwitu, które wystarczy podgrzać, ale nie wiedząc jakie będziesz mieć warunki trudno doradzić ;)<br /><br />Jajko ugotowane nie wytrzyma dłużej niż dzień, ciastka to tak samo jakbyś batony zrobiła więc w zasadzie nie ma różnicy. Zupa w termosie w pierwszy dzień spoko, potem już będzie zimna i może się popsuć.<br /><br />Orzeszki jak weźmiesz fajnie, suszone owoce dodatkowo do ciastek też, może jakiś grill/ognisko Wam się trafi? :D To coś ciepłego wtedy zjeść :)<br /><br />Może trafisz w sklepie na niedojrzałe banany, które akurat na drugi, trzeci dzień dojrzeją- tylko musiałabyś je mieć w plecaku w jakimś pojemniku, żeby ich nie zgnieść, bo uszkodzone szybciej czernieją.<br /><br />Naleśniki lub omlet jeszcze mi przyszedł do głowy - przydałby Ci się próżniowy pojemnik, żeby dłużej zachowały świeżość. Naleśnik raczej dłużej wytrzyma niż jajko ugotowane na twardo.<br /><br />Albo jeszcze teraz myślę o muffinach czy cieście z fasoli - niekoniecznie na słodko, ale np. wytrawnie, że jak już masz ciastka z bakaliami na słodko, żeby Cię nie mdliło.FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-48886796272102961382014-04-29T12:59:33.480+02:002014-04-29T12:59:33.480+02:00Dzięki za pomysły! A ciasteczka z Twojego przepisu...Dzięki za pomysły! A ciasteczka z Twojego przepisu? :)<br />Kurczę, tylko tak myślę, 4 dni na chlebie? :D<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-51681739136603302732014-04-29T10:14:34.315+02:002014-04-29T10:14:34.315+02:00Ja bym zrobiła ciastka owsiane (upiekła, są suche ...Ja bym zrobiła ciastka owsiane (upiekła, są suche i spokojnie nawet 2/3 dni nadają się do jedzenia).<br /><br />Jeżeli masz dodaj odżywki białkowej lub jajka - będziesz miała źródło białka - suszone owoce, orzechy będą węglami i tłuszczem. Do tego kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z suchą kiełbasą, która się nie zaślimaczy po jednym dniu. Warzywa najlepiej umyć i nie dodawać do kanapek, ale zjeść osobno.FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-69772082635224779412014-04-29T10:09:16.385+02:002014-04-29T10:09:16.385+02:00Na 4 dni. Ale nie będę miała gdzie tego przygotowa...Na 4 dni. Ale nie będę miała gdzie tego przygotować, bo jadę do koleżanki i od niej ruszamy dalej. Pierwszy dzień cały spędzimy z plecakami, bałabym że zepsuje mi się to :(Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-45823159066838981952014-04-29T09:20:55.070+02:002014-04-29T09:20:55.070+02:00Też mamy z mężem małą siłownię w domu. Głównie z j...Też mamy z mężem małą siłownię w domu. Głównie z jego inicjatywy ale dziękuję mu za to każdego dnia kiedy robię trening siłowy. Jestem prawie pół roku po porodzie i tak jak Ty nie zawsze mam możliwość wyjścia sama z domu (a jeśli już to na 45 min żeby pobiegać...). Dodatkowo mamy jeszcze ławeczkę, wolnostojący drążek i worek. Baaardzo się to wszystko przydaje :-)Olahttps://www.blogger.com/profile/01687110557901594365noreply@blogger.com