tag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post4706622679193978625..comments2024-02-28T17:12:12.246+01:00Comments on FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju: Trening siłowy dla początkujących {1}FITlovinhttp://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-49356702402244509372018-03-21T15:32:07.540+01:002018-03-21T15:32:07.540+01:00Konsultacja z fizjoterapeutą i treningi pod okiem ...Konsultacja z fizjoterapeutą i treningi pod okiem specjalisty, koniecznie :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-57390854437882605072017-03-22T16:28:20.142+01:002017-03-22T16:28:20.142+01:00czy mogłabyś polecić jakieś ćwiczenia dla osoby, k...czy mogłabyś polecić jakieś ćwiczenia dla osoby, która ma lekką skoliozę i nie może wykonywać treningu siłowego? Chcę zacząć się ruszać i myślałam o fitballu w sumie... przeczytałam <a href="http://zawszefit.pl/?q=node/4" rel="nofollow">tu</a> ze fitball może łagodzić bóle pleców. Co o tym sądzisz?KingaZielinskahttps://www.blogger.com/profile/17434532058846348071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-41875536003528181762015-03-24T10:10:58.623+01:002015-03-24T10:10:58.623+01:00Powodzenia! :)Powodzenia! :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-15825921884327187652015-03-24T09:30:56.477+01:002015-03-24T09:30:56.477+01:00po raz kolejny podejmuję próbę wdrożenia treningu ...po raz kolejny podejmuję próbę wdrożenia treningu siłowego, dziękuję za motywację :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04899347265045568549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-8681693753916971892014-05-20T15:54:38.169+02:002014-05-20T15:54:38.169+02:00O tym również wspominam - zgadzam się w pełni :)O tym również wspominam - zgadzam się w pełni :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-91313923776784538832014-05-20T15:54:09.529+02:002014-05-20T15:54:09.529+02:00Odpowiadam w trzeciej części :) Zapraszam!<a href="http://www.fitlovin.pl/2014/05/trening-siowy-dla-poczatkujacych-3.html" rel="nofollow">Odpowiadam</a> w trzeciej części :) Zapraszam!FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-41260423877180422042014-05-20T15:52:52.876+02:002014-05-20T15:52:52.876+02:00Pewnie, że nie :)Pewnie, że nie :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-83478094160282208132014-05-20T15:52:39.115+02:002014-05-20T15:52:39.115+02:00Najpierw zastanów się jakie są Twoje prawdziwe cel...Najpierw zastanów się jakie są Twoje prawdziwe cele. Chcesz przytyć, czy uwidocznić mięśnie na brzuchu, których nie masz skoro musisz je najpierw zbudować? Po kolei, nie da się budować, pokazywać, redukować i mieć to, co się ma ;) <br /><br />Opisałam w jaki sposób dobierać i zwiększać obciążenie. <a href="http://www.fitlovin.pl/2014/05/trening-siowy-dla-poczatkujacych-2.html" rel="nofollow">w części drugiej</a><br />Czy 2,5 lub 15 kilogramów to będzie za mało to zależy wyłącznie od Ciebie.<br /><br />Chęć posiadania przerwy między udami nie kojarzy mi się dobrze. <br /><br />Budowanie mięśni polega na cierpliwości i ciężkiej pracy - dobre i duże ilości jedzenia,ciężkie treningi, które dadzą odpowiedni bodziec do wzrostu. Bycie kobietą nie pomaga ;)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-54842126123160984742014-05-20T15:37:27.675+02:002014-05-20T15:37:27.675+02:00Mogę np. wykonywać przysiady z 15 kg obciążeniem a...Mogę np. wykonywać przysiady z 15 kg obciążeniem a wyciskanie po 2,5 kg? Nie będzie to za mało? :/ Osobiście muszę przytyć(zdrowo). Bardziej pasuje mi trening A , ponieważ bardziej go czuję. Natomiast do treningu B nie mam zbyt wielkiego obciążenia. I tu moje pytanie czy mogę wykonywać ten trening A z treningiem i ćwiczeniami stąd? https://www.youtube.com/playlist?list=PLhg2xl7X-DCxkq5RhhfsfyGbCfybhLc89 Zależy mi najbardziej na ukazaniu mięśni na brzuchu. Miałam problemy z odżywianiem i wiem, że muszę te mięśnie zbudować, ale jednocześnie tyjąc chciałabym mieć nadal płaski brzuch i przerwę między udami. Myślicie, że na nie śmieciowym jedzeniu i treningach dam radę? Ile polecacie ćwiczyć w moim przypadku? Mam 16 lat 172 cm wzrostu i 46 kg wagi! :/ Proszę o pomoc.agata11245https://www.blogger.com/profile/03775359899369777638noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-2714176877850863072014-05-19T11:53:46.129+02:002014-05-19T11:53:46.129+02:00Ja zawsze męczę całe ciało na treningu. Czasem na ...Ja zawsze męczę całe ciało na treningu. Czasem na niektóre partie kładę większy nacisk, ale i tak musi być całe ciałko.trening siłowy obwodowyhttp://workout-polska.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-66322599700606412572014-05-17T16:16:36.679+02:002014-05-17T16:16:36.679+02:00Natalia nieco mnie ubiegłaś, zamierzam nagrać bard...Natalia nieco mnie ubiegłaś, zamierzam nagrać bardzo podobny filmik :) Mam nadzieję, że Ci to nie przeszkadza... :)fitblogerkahttps://www.blogger.com/profile/10939860982476205758noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-68746117804080835302014-05-15T18:01:05.211+02:002014-05-15T18:01:05.211+02:00Super post, nie mogę się doczekać jego kolejnych d...Super post, nie mogę się doczekać jego kolejnych dwóch części :)<br /><br />Od kilku tygodni próbuję przekonać się do siłowni - chcę iść, mam motywację, ale moją jedyną obawą jest to, że nikt mi tam nie pomoże przy wykonywaniu ćwiczeń i że nie zapamiętam całego treningu. Myślisz, że taki trener będący na siłowni pomoże przy każdym ćwiczeniu? Czy od tego jest tylko trener personalny, za którego niejednokrotnie trzeba słono płacić?Saraswatihttps://www.blogger.com/profile/02142813795445433081noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-15203289803627907142014-05-15T12:34:43.080+02:002014-05-15T12:34:43.080+02:00Dzięki za link, już sprawdzam, a za chwilę będę pr...Dzięki za link, już sprawdzam, a za chwilę będę próbowała przed lustrem ;)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-45776139339705760322014-05-15T09:19:32.406+02:002014-05-15T09:19:32.406+02:00Dla mnie wszystko jasne i przejrzyste :-)Dla mnie wszystko jasne i przejrzyste :-)Projekt matka polkahttps://www.blogger.com/profile/17145461563394985662noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-50576187887577715842014-05-15T09:18:48.587+02:002014-05-15T09:18:48.587+02:00Dokładnie. Każdy Z Nas NIE Urodził sie Z Tą Wiedz...Dokładnie. Każdy Z Nas NIE Urodził sie Z Tą Wiedzą. Sama do dziś korzystam z filmów na YT jeśli nie jestem pewna czegośProjekt matka polkahttps://www.blogger.com/profile/17145461563394985662noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-60462339924012383252014-05-14T22:38:39.498+02:002014-05-14T22:38:39.498+02:00http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Miau :)http://www.kulturystyka.pl/atlas/<br /><br />Miau :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-85850072549547800002014-05-14T22:32:19.820+02:002014-05-14T22:32:19.820+02:00Każdy trening obwodowy to trening FBW, lecz nie ka...Każdy trening obwodowy to trening FBW, lecz nie każdy FBW to trening obwodowy :)<br />Zupełnie tak samo jak każdy kwadrat to również prostokąt, ale nie każdy prostokąt jest kwadratem ;)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-49795115177549875022014-05-14T22:24:31.257+02:002014-05-14T22:24:31.257+02:00Super post !!! Część wiedziałam, a część to dla mn...Super post !!! Część wiedziałam, a część to dla mnie nowość. Już czekam na następny post :)Dzixonahttps://www.blogger.com/profile/11501955393906718576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-74720037948234638862014-05-14T22:20:50.364+02:002014-05-14T22:20:50.364+02:00Odpowiednie dla Ciebie.Odpowiednie dla Ciebie.Hurijahttps://www.blogger.com/profile/03657097146926974092noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-10253991997978258122014-05-14T22:20:11.140+02:002014-05-14T22:20:11.140+02:00Po tym poście nawet ja się pogubiłam! ;)Po tym poście nawet ja się pogubiłam! ;)Hurijahttps://www.blogger.com/profile/03657097146926974092noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-58756241641874753982014-05-14T22:10:45.201+02:002014-05-14T22:10:45.201+02:00Fajne wprowadzenie dla poczatkujacych... czyli dla...Fajne wprowadzenie dla poczatkujacych... czyli dla mnie :)my fit dayshttps://www.blogger.com/profile/16616964951447863442noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-46383049021418389852014-05-14T21:55:50.218+02:002014-05-14T21:55:50.218+02:00Można skorzystać z wyszukiwarki:)
Żałuję, że kil...Można skorzystać z wyszukiwarki:) <br /><br />Żałuję, że kilka lat temu nie było takich blogówAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-31474127958948433242014-05-14T21:31:23.743+02:002014-05-14T21:31:23.743+02:00Ooo ja bardzo podobny ''niezbędnik'...Ooo ja bardzo podobny ''niezbędnik'' prowadzę w swoim jakby notesie:) Tylko tam mam jeszcze bardziej szczegółowo to opisane m.in. o seriach,obciążeniu,metodach (piramidy,dropsety,hybrydy itp.). Podobne zapiski prowadzę też o cardio i interwałach:)<br /><br />Jednak wiem że u Ciebie znajdę też jakieś wskazówki które gdzieś mogły mi umknąć:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-56828682732630230882014-05-14T21:30:33.724+02:002014-05-14T21:30:33.724+02:00ja jestem zdania, że najlepiej znaleźć dobrego tre...ja jestem zdania, że najlepiej znaleźć dobrego trenera, który pokaże nam przede wszystkim technikę, bo niestety robiąc wszystko od początku do końca sami możemy zrobić sobie krzywdę... :(MISIAiKICIAhttps://www.blogger.com/profile/12045785449519983523noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-17117552518989150882014-05-14T21:02:54.889+02:002014-05-14T21:02:54.889+02:00Dzięki bardzo za ten post :) Jestem bardzo początk...Dzięki bardzo za ten post :) Jestem bardzo początkująca w kwestii treningu siłowego, więc rozjaśniłaś mi sprawę. Dotychczas byłam na 1 treningu siłowym na zajęciach grupowych z trenerem i bardzo mi się podobało :) W czerwcu zapiszę się na zajęcia z trenerem personalnym :)Mary :)https://www.blogger.com/profile/15079771552551653782noreply@blogger.com