tag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post4188979816221133177..comments2024-02-28T17:12:12.246+01:00Comments on FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju: 330. 10 niebieskoszarych rad nie tylko dla początkujących :)FITlovinhttp://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comBlogger58125tag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-54632556259830037292014-05-13T12:34:20.516+02:002014-05-13T12:34:20.516+02:00haha nie obrażam, sama czytam :Dhaha nie obrażam, sama czytam :DFITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-52139465905660565262014-03-26T19:45:26.994+01:002014-03-26T19:45:26.994+01:00Natka, "gazeta dla pakerów" ?? Ejjj obra...Natka, "gazeta dla pakerów" ?? Ejjj obrażasz mnie ;)))))))Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16508495120632894631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-2907390308560126892014-02-19T12:59:42.865+01:002014-02-19T12:59:42.865+01:00Dziękuję :)Dziękuję :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-43486177035281697112013-11-29T21:09:05.087+01:002013-11-29T21:09:05.087+01:00To jest to co chyba muszę zastosować : "Bądź ...To jest to co chyba muszę zastosować : "Bądź dla siebie dobra" !! :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06161512626758562347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-22844060811909324922013-11-28T13:38:49.662+01:002013-11-28T13:38:49.662+01:00Fajnie, i co najważniejsze - mądrze napisane. Ja s...Fajnie, i co najważniejsze - mądrze napisane. Ja stostuję się do każdej rady napisanej powyżej przez Ciebie;)Monikahttp://www.bez-katuszy.blog.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-1650439512690679432013-11-23T21:07:28.095+01:002013-11-23T21:07:28.095+01:00Świetnie :) Ćwiczenie co drugi dzień ma zdecydowan...Świetnie :) Ćwiczenie co drugi dzień ma zdecydowanie sens :) Jest czas na regenerację i odpoczynek :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-35025115567966978272013-11-23T21:04:48.439+01:002013-11-23T21:04:48.439+01:00Nawet nie wiesz jak się cieszę, że moje namowy nie...Nawet nie wiesz jak się cieszę, że moje namowy nie idą w las :D :)<br />Bardzo dziękuję i zapraszam po inspiracje :):)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-35554858891875502042013-11-23T21:03:23.793+01:002013-11-23T21:03:23.793+01:00Świetnie! Bardzo się cieszę, bo na pewno nie pożał...Świetnie! Bardzo się cieszę, bo na pewno nie pożałujesz :) No i bardzo mi miło, że czytasz od początku!<br />Płaski brzuch to unikanie przetworzonej żywności, jedzenie jak najbardziej naturalnie. No i wystarczająco dużo- głodówka wcale nie sprzyja dobremu wyglądowi brzucha. Unikać zbędnego cukru, dostarczać dobrego tłuszczu ;) <br />Pora dnia to jak dla mnie nie ma znaczenia- każdy posiłek powinien być pełnowartościowy- zawierać białko, węgle i tłuszcz. Możesz przyjąć zasadę, że im później tym węgli mniej- ale może Ci doskwierać brak energii na treningu, jeżeli robisz go późno. Nie ma tak, że coś najbardziej odkłada się na brzuchu ;) Złe jedzenie odłoży się wszędzie :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-63883291027923997532013-11-23T20:58:27.684+01:002013-11-23T20:58:27.684+01:00Ja cały czas jem dużo owoców, ale jednak coraz mni...Ja cały czas jem dużo owoców, ale jednak coraz mniej :) O regenerację łatwiej, niż o relaks, ale nie da się zwyczajnie żyć na ciągłych wysokich obrotach- odbija się to na zdrowiu i produktywności :)<br />FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-43803654848765796492013-11-23T18:08:28.095+01:002013-11-23T18:08:28.095+01:00odpoczynek ... ah ciągły ból mięśni ,który odczuwa...odpoczynek ... ah ciągły ból mięśni ,który odczuwam musiałabym chyba odleżeć tydzień ,a wiem ,ze po tygodniu już nie wrócę. Pogodziłam jedno z drugim i ćwiczę co drugi dzień :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15826120184377084839noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-77824389654527203172013-11-23T17:39:22.784+01:002013-11-23T17:39:22.784+01:00A ja się chciałam pochwalić, że wczoraj pierwszy r...A ja się chciałam pochwalić, że wczoraj pierwszy raz zrobiłam ZWOW i tak mi się spodobało,że dziś zrobiłam nr 6 :). Twój blog jest naprawdę dużą inspiracją i kopalnią wiedzy ;).kokosankahttps://www.blogger.com/profile/16407524794663811974noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-79603243154206830812013-11-23T10:34:21.919+01:002013-11-23T10:34:21.919+01:00Kochana, dzięki Tobie rozpoczęłam trening siłowy i...Kochana, dzięki Tobie rozpoczęłam trening siłowy i nie boję się kalorii :) Czytam Twojego bloga od początku i nareszcie nadszedł ten moment, kiedy dojrzałam do siłówki!<br />Mam pytanie, być może o tym pisałaś, ale nie mogę znaleźć. Dużo czytam o tym, że płaski brzuch robi się w kuchni. Mogłabyś mniej więcej powiedzieć czego unikać, co jeść w jakich porach? Co najbardziej odkłada się na brzuchu?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-19671364728618379442013-11-23T00:09:06.822+01:002013-11-23T00:09:06.822+01:00kiedyś popełniałam błąd z owocami i zjadałam zdecy...kiedyś popełniałam błąd z owocami i zjadałam zdecydowanie za duże ilości z myślą, że to przecież zdrowe... obecnie chyba najtrudniej jest mi opanować 7 punkt, a powodem jest ciągły brak czasu - brak organizacji... :(Aniahttps://www.blogger.com/profile/10951834503982814652noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-3758589335857325092013-11-22T23:42:13.881+01:002013-11-22T23:42:13.881+01:00Cieszę się, że masz dużo warzyw- nie cieszę jednak...Cieszę się, że masz dużo warzyw- nie cieszę jednak, że taką głodową ilość kalorii :P:P FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-86386604319275651132013-11-22T23:33:43.629+01:002013-11-22T23:33:43.629+01:00Dziękuję! :) Pozytywną energią również staram się ...Dziękuję! :) Pozytywną energią również staram się zarażać- ostatnio jedna osoba nawet BARDZO się zdziwiła widząc moje podejście do życia ;)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-33025293048596625412013-11-22T23:32:56.912+01:002013-11-22T23:32:56.912+01:00Maggie oczywiście masz rację, w zależności od tego...Maggie oczywiście masz rację, w zależności od tego co ćwiczymy i jaki mamy cel kilkudniowa przerwa będzie potrzebna lub nie- chodziło mi dokładnie o to: "Więcej niż 2-3 dni odstępstwa od czegokolwiek wykonywanego regularnie rozleniwia nas, dekoncentruje i sprawia, że nie chce się nam robić tego już z takim zaangażowaniem." i oczywiście po całym cyklu siłowym dajmy na to 8 tygodni treningów siłowych 3x w tygodniu nawet 2 tygodnie przerwy jest potrzebne- od liczenia również ALE nie oznacza to, że trzeba całkowicie rezygnować z aktywnego spędzania czasu no i już na pewno nie oznacza objadania się śmieciami :):)<br />FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-57600645836919815762013-11-22T21:12:30.496+01:002013-11-22T21:12:30.496+01:00Urbi! Dzięki :)
Niechcemisię to chyba odwieczny p...Urbi! Dzięki :) <br />Niechcemisię to chyba odwieczny problem każdego z nas :DFITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-52414143341310905332013-11-22T21:11:50.365+01:002013-11-22T21:11:50.365+01:00Ja też jem za dużo owoców, ale warzyw też dużo :) ...Ja też jem za dużo owoców, ale warzyw też dużo :) Owocom ciężko jest się oprzeć :DFITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-56555704050766072002013-11-22T21:11:15.218+01:002013-11-22T21:11:15.218+01:00Dzięki :) Dzięki :) FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-1867012465955955202013-11-22T21:10:54.975+01:002013-11-22T21:10:54.975+01:00Dzięki :)Dzięki :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-18359861239049578262013-11-22T21:10:41.053+01:002013-11-22T21:10:41.053+01:00Dokładnie karanie się jest bardzo przykre i dołują...Dokładnie karanie się jest bardzo przykre i dołujące, ale niestety osoby z zaburzeniami odżywiania tak robią. No i nie tylko. Smutne dlatego o tym napisałam- może znajdzie się chociaż jedna osoba,która to przeczyta i zmieni swoje podejście :)<br /><br />Na szczęście tylko od Ciebie zależy co będziesz jeść i możesz urozmaicać jak tylko się Tobie podoba :) FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-86946080508004338972013-11-22T21:05:32.873+01:002013-11-22T21:05:32.873+01:00Zgadzam się! :)Zgadzam się! :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-2917164814341287172013-11-22T21:04:57.764+01:002013-11-22T21:04:57.764+01:00Nie ma za co! :) Dziękuję :)Nie ma za co! :) Dziękuję :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-16973553344158612442013-11-22T19:50:44.290+01:002013-11-22T19:50:44.290+01:00Ukradło mi wpis, który napisałam w odpowiedzi na T...Ukradło mi wpis, który napisałam w odpowiedzi na Twój komentarz :(<br /><br />Zatem:<br />Mam w domu zawsze coś, czego nie jem- nie mieszkam sama i to normalne- nie ruszam i już :)<br /><br />Truskawki mam w zamrażalniku- lepsze takie, niż żadne :D<br /><br />Ja to akurat zazwyczaj mam i dużo ćwiczeń i mało snu na raz- od kiedy w zasadzie zaczęłam studia a potem jak zostałam mamą to już w ogóle ;)<br /><br />Ja staram się sama nie podejmować tematu odżywiania- jak ktoś nawet w moim towarzystwie o tym rozmawia, bo wiem, że niektórym osobom się nie przetłumaczy, więc po co podnosić sobie ciśnienie bezsensownymi dyskusjami ;)<br /><br />Dziękuję :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-83208165340768100452013-11-22T19:47:23.954+01:002013-11-22T19:47:23.954+01:00Ten błąd akurat mi się często zdarza, ale sama lub...Ten błąd akurat mi się często zdarza, ale sama lubię, kiedy autor bloga zwraca uwagę na to, jak pisze, a nie tylko co. <br />Ja nie widzę niczego złego w normalnym zwróceniu uwagi, ale nie na zasadzie obrażania tylko właśnie zwykłego zwrócenia uwagi ;)<br />Super, cieszę się, że się zmotywowałaś :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.com