tag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post1828679289762311353..comments2024-02-28T17:12:12.246+01:00Comments on FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju: 78. Trening siłowy w warunkach domowych- dla początkujących. FITlovinhttp://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-19480710184666616772012-08-27T22:21:37.230+02:002012-08-27T22:21:37.230+02:00A kiedyś na pewno :D Kupimy kettle i zrobimy treni...A kiedyś na pewno :D Kupimy kettle i zrobimy trening w parku :D Połączymy przyjemne z pożytecznym :D he heTygrysekhttps://www.blogger.com/profile/15903449651334936296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-59780967918735168862012-08-26T16:40:13.123+02:002012-08-26T16:40:13.123+02:00No to musimy się spotkać jak nie masz daleko :DNo to musimy się spotkać jak nie masz daleko :DFITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-36977538163168477982012-08-26T16:39:51.810+02:002012-08-26T16:39:51.810+02:00No to super;)No to super;)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-33659551293563609822012-08-26T16:39:39.142+02:002012-08-26T16:39:39.142+02:00Tak, na pewno:)Tak, na pewno:)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-33913577611087253732012-08-26T16:24:46.266+02:002012-08-26T16:24:46.266+02:00To mi się przyda! Tylko niektórych ćwiczeń nie roz...To mi się przyda! Tylko niektórych ćwiczeń nie rozumiem, opiszesz te ćwiczenia?Natarajahttps://www.blogger.com/profile/11506107622013055056noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-68265707826703959492012-08-25T12:12:04.244+02:002012-08-25T12:12:04.244+02:00Leona jest szczęściarą i będzie na siłownię potem ...Leona jest szczęściarą i będzie na siłownię potem chodzić ;)Tygrysekhttps://www.blogger.com/profile/15903449651334936296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-45479867832012255452012-08-25T12:11:34.102+02:002012-08-25T12:11:34.102+02:00Tzn. mi by się w pokoju zmieściło, tyle że właśnie...Tzn. mi by się w pokoju zmieściło, tyle że właśnie mam pokój na piętrze i mieszkam w starym domu. Więc oprócz samej sztangi musiałabym dokupić masę innych rzeczy żeby odpowiednio zabezpieczyć to ewentualne moje ćwiczenie i sytuacje, w których rzucałabym sztangą ;)<br /><br />Ja niektóre czasem czytam, ale nie na stałe, raczej jak się natknę gdzieś w sieci na nie. Ja jestem spod Wrocławia :D <br />Ale prawda jest taka, że w zasadzie ciężko poznać blogera, bo mało który prowadzi swój blog pod imieniem i nazwiskiem i mało kto ma napisane skąd jest. Więc w zasadzie mogłabyś czytać czyjegoś bloga i dopiero po jakimś czasie okazałoby się, że to np. prawie Twój sąsiad :DTygrysekhttps://www.blogger.com/profile/15903449651334936296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-21465149570172112672012-08-25T07:29:00.897+02:002012-08-25T07:29:00.897+02:00Zawsze można 5l butle piachem napełnić ;)Zawsze można 5l butle piachem napełnić ;)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-52329614998234536312012-08-25T07:28:42.981+02:002012-08-25T07:28:42.981+02:00Na początek fajnie :) Potem 15kg będzie też za mał...Na początek fajnie :) Potem 15kg będzie też za mało, ale zawsze można dokupić talerzy lub przejść już do siłowni :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-17210291590859730022012-08-25T07:26:21.481+02:002012-08-25T07:26:21.481+02:00No dokładnie :D jak się ma dodatkowe pomieszczenie...No dokładnie :D jak się ma dodatkowe pomieszczenie to spoko, ale tak... ;)<br /><br />Inaczej by było, gdyby to był osoby, które podczytuję, a póki co to z Wrocławia chyba nie ma takiej osoby lub jest jedna :D Ty Tygrysku skąd jesteś? ;)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-48226141516305804222012-08-24T23:57:29.215+02:002012-08-24T23:57:29.215+02:00Z tego,co się orientuje, to tak. :)
WAGA 2X 15KG
O...Z tego,co się orientuje, to tak. :)<br />WAGA 2X 15KG<br />OBCIĄŻNIKI:<br />- 8 X 2,5KG<br />- 4 X 1,25KG<br />- 4 X 1KG<br /><br />Butelki są fajne,ale przy niektórych ćwiczeniach ptorzebuję większego obciążenia,bo inaczej nic nie czuję. Leonahttps://www.blogger.com/profile/10561780805894067663noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-32941251571006985092012-08-24T23:52:17.704+02:002012-08-24T23:52:17.704+02:00Ja mam sama pokój, ale jak pomyślę, że musiałabym ...Ja mam sama pokój, ale jak pomyślę, że musiałabym dokupić jeszcze stojak i jakąś dodatkową matę wyciszającą, to mi się odechciewa :P<br /><br />Też czasem bywam aspołeczna, ale możliwość poznania osób, które gdzieś tam podczytuję, a które na co dzień ukrywają się pod jakimiś avatarkami, jest kusząca :)Tygrysekhttps://www.blogger.com/profile/15903449651334936296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-91529667921519962972012-08-24T22:53:51.145+02:002012-08-24T22:53:51.145+02:00Właśnie, sztanga, ale nie chcę robić większej siło...Właśnie, sztanga, ale nie chcę robić większej siłowni w pokoju, który dzielę z synem, niż mam heh<br /><br />:D dzięki, ale ja jestem zbyt aspołeczna na takie zloty ;)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-41739330745690050112012-08-24T22:45:23.558+02:002012-08-24T22:45:23.558+02:00https://www.facebook.com/events/419998598046593/https://www.facebook.com/events/419998598046593/Tygrysekhttps://www.blogger.com/profile/15903449651334936296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-22500384561363041242012-08-24T21:22:39.476+02:002012-08-24T21:22:39.476+02:00zdarza się;)zdarza się;)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-82920699499493385972012-08-24T20:18:41.521+02:002012-08-24T20:18:41.521+02:00Faktycznie... wybacz ;) o północy człowiek gorzej ...Faktycznie... wybacz ;) o północy człowiek gorzej myśli. :D<br />pzdrAIexahttps://www.blogger.com/profile/08084502345208741472noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-68858927891011451302012-08-24T18:36:30.247+02:002012-08-24T18:36:30.247+02:00Dlatego ja rozważałam zakup sztangi (nawet takiej ...Dlatego ja rozważałam zakup sztangi (nawet takiej krótszej) specjalnie z myślą o ćwiczeniach z nogami. Bo mimo wszystko sztangę opierasz na plecach/karku, i rękami tylko dociskasz. A hantelki musisz trzymać w rękach i dla mnie przy większych obciążeniach już jest problem, zwłaszcza jak w tym obwodowym były już 4 serie a liczba powtórzeń nadal duża :/ Generalnie czasami czuję, że mogłabym wziąć więcej, ale nie jestem w stanie utrzymać więcej w samych dłoniach, po prostu takie uczucie drętwienia i koniec.Tygrysekhttps://www.blogger.com/profile/15903449651334936296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-9812993811541244992012-08-24T17:03:28.434+02:002012-08-24T17:03:28.434+02:00:D
ej, no właśnie... ręce to mój problem przy tylu...:D<br />ej, no właśnie... ręce to mój problem przy tylu powtórzeniach, są słabsze mocno niż nogi ;)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-16482516764454197732012-08-24T16:55:00.454+02:002012-08-24T16:55:00.454+02:00No więc właśnie :P
9,5 kg w wykrokach no ja Cię p...No więc właśnie :P <br />9,5 kg w wykrokach no ja Cię proszę, tyle to ja miałam po jakimś czasie. Już nie wspomnę o tym, że mi przy tym obciążeniu to już dłonie siadały :PTygrysekhttps://www.blogger.com/profile/15903449651334936296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-7582425132324154782012-08-24T15:47:53.357+02:002012-08-24T15:47:53.357+02:00zapomniałam dopisać, że bez pompki, a Ty robisz z,...zapomniałam dopisać, że bez pompki, a Ty robisz z, czy bez? :):)<br /><br />ja też kocham, już widzę poprawę na brzuchu, trzyma się w ryzach (że tak powiem, nie wiem jak to opisać:D) a przecież tu nie ma żadnych brzuszków ani nic!!! :) FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-47687605970839747842012-08-24T15:46:16.922+02:002012-08-24T15:46:16.922+02:00Butelki są ok na początku :) jakie hantle zamawiał...Butelki są ok na początku :) jakie hantle zamawiałaś? Regulowane? :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-86376384258458991512012-08-24T15:45:46.717+02:002012-08-24T15:45:46.717+02:00aa :D;) no u mnie jak jest np. 15kgx1/x15 to znacz...aa :D;) no u mnie jak jest np. 15kgx1/x15 to znaczy, że jedna hantla 15kg i zrobiłam 15 powtórzeń, jak 12,5kgx2/x15 to dwie hantle 12,5kg po jednej w każdej ręce i 15 powtórzeń :)FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-42417630890877765752012-08-24T15:31:15.457+02:002012-08-24T15:31:15.457+02:00No tak ale to było 2x5kg i 2x7,5kg, a z tego co wy...No tak ale to było 2x5kg i 2x7,5kg, a z tego co wyczytałam u Ciebie, to gdzieniegdzie więcej niż ja wzięłaś :P Chyba, że ja źle czytam Twoją tabelkę.Tygrysekhttps://www.blogger.com/profile/15903449651334936296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-51128507346610882102012-08-23T18:05:44.212+02:002012-08-23T18:05:44.212+02:00trzaskasz te burpees w tabacie :D ja w pierwszych ...trzaskasz te burpees w tabacie :D ja w pierwszych seriach też mam po 8, ale potem spada i najgorzej to chyba 3 u mnie, dokładnie nie liczyłam ;) zazdroszczę kondycji :D<br /><br />i kocham trening siłowy :3 ja robię ten sam co Ty tylko, że na siłowni ;) więc tą drugą wersję :Pkotabiehttps://www.blogger.com/profile/15477634549524764812noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8201525955415439787.post-86675844286889478852012-08-23T17:02:35.535+02:002012-08-23T17:02:35.535+02:00O! Ja też zaczynam ten trening z tym,że na razie b...O! Ja też zaczynam ten trening z tym,że na razie będę używać jedynie butelek z wodą,bo czekam na hantle :D Ale ty jesteś już zaprawiona w boju. :DLeonahttps://www.blogger.com/profile/10561780805894067663noreply@blogger.com