piątek, 23 grudnia 2016

Postanowienia noworoczne 2017 i TOP3 wpisów w 2016

Jakie jest Twoje podejście do Postanowień Noworocznych? :) A może wolisz nazywać je Rocznymi Celami?

Wierzę w moc zapisanych, wypowiedzianych pragnień. Ten moment, gdy odszukujesz zapisane dawno cele i okazuje się, że większość po prostu osiągnęłaś, nie mimochodem, ale bez codziennego wracania do tej kartki. Tak bardzo tego pragnęłaś, że zwyczajnie, bez zastanawiania się, codziennie do nich dążyłaś.

Dzisiaj piszę o kilku moich planach na 2017 rok :)

środa, 7 grudnia 2016

7 rzeczy do zrobienia w grudniu

Grudzień!
Nie mogę w to uwierzyć, że to JUŻ!
Koniec roku, czas podsumowań, wielkich postanowień... skupmy się jednak na tym, co tu i teraz. Jest grudzień, chwilowo nie wybiegam do stycznia, planuję najbliższe tygodnie.

1. Rozciąganie

czwartek, 1 grudnia 2016

Zakupy spożywcze online z dostawą do domu - moja opinia


Cześć! :)
Ponieważ mieszkam na piątym piętrze bez windy, wnoszenie zakupów jest jedną z tych czynności, podczas których dziękuję sama sobie za to, że trenuję na siłowni :D

Do zakupów spożywczych online przymierzam się od... ponad roku? Może nawet dłużej. Kiedyś zainstalowałam aplikację tesco, ale zanim zrobiłam przez nią zakupy zabrakło mi miejsca na inną aplikację i ezakupy usunęłam...

Wybrałam ezakupy tesco, ale inne sklepy również oferują taką usługę.

Inne sklepy, które oferują zakupy online z dostawą do domu:
- Alma
- Piotr i Paweł
- Leclerc
- Auchan Direct, ale tylko na terenie Warszawy i okolic

Moje obawy przed spożywczymi zakupami online - czy naprawdę jest się czym martwić?


poniedziałek, 21 listopada 2016

Tu i teraz - Pażdziernik 2016

Poniedziałek to wspaniały dzień na zmotywowanie się do działania i zrobienie choćby najmniejszego kroku do swoich celów :) Już niedługo sezon na postanowienia noworoczne, jakie macie do nich podejście? :) Nowy Rok sprzyja snuciu wielkich planów, a jak u Was potem z ich realizacją? :)


Gdy pierwszy raz zobaczyłam tego  typu wpis bardzo mi się spodobał, ale uznałam, że po długiej przerwie w blogowaniu nie wypada mi go umieszczać. Potem znów minął dłuższy czas, gdy na blogu posty pojawiały się z niską częstotliwością. Muszę to w końcu napisać, bo wciąż dochodzę do tego momentu, po czym wszystko kasuję i zamykam zakładkę. Nie stawiam sobie wyzwania od Nowego Roku. Wracam do blogowania. Od teraz! :)

piątek, 23 września 2016

#1 Koktajl smoothie bez mleka z imbirem i melonem

Dzisiaj w ramach wyzwania omówię krótko podstawy komponowania koktajli i podzielę się już pierwszym przepisem na smoothie, który będzie świetny podczas jesiennych wieczorów za sprawą rozgrzewającego imbiru.

Jak komponować koktajle?


poniedziałek, 19 września 2016

30 koktajli smoothie - wyzwanie fotograficzne

Wyzwanie smoothie czas start!:)

Zasady są bardzo proste - miksujesz, cieszysz się poznawaniem nowych smaków, dzielisz się z innymi ulubionymi kompozycjami :)

sobota, 17 września 2016

Moja historia biegowa - Pierwszy medal - 26. Bieg Solidarności we Wrocławiu

Ostatni łikend był dla nas bardzo aktywny - impreza biegowa, potem wesele, a w niedzielę a samego rana urodziny na trampolinach! :D

Zanim przejdę do tematu chciałam serdecznie zaprosić do udziału w 30 dniowym wyzwaniu koktajlowym, które opublikuję w poniedziałek! :)

W zeszłą sobotę i niedzielę odbywały się we Wrocławiu dwie imprezy biegowe - pierwsza to 26. Bieg Niepodległości i druga - 34. PKO Wrocław Maraton. Mnie najbardziej interesował sobotni bieg pięciolatków, bo to właśnie w nim brał udział mój syn i to właśnie on zdobył pierwszy biegowy medal :D Brzmi to niewiarygodnie, ale ja jeszcze nigdy nie startowałam w organizowanym biegu.

Moja biegowa historia...

niedziela, 28 sierpnia 2016

Co mi dodaje energii? Działanie!


Nie myślę o tym, czego się boję, ale o tym co mnie czeka, gdy już się zdecyduję na kilka kroków do przodu.
👇
Nie wyobrażam sobie drogi do celu jako linii prostej, przygotowuję się na burzę, zakryte dziury, w które wpadnę bez uprzedzenia - wiem, że gdzieś tam są, ale idę po swoje mimo to.
👇
Jeśli lubisz zaczynać od poniedziałku mam dobrą wiadomość - to już jutro!
Dzisiejsze popołudnie przeznacz na przygotowanie się do boju 😊
👇
I nie, nie mam na myśli wyjadania z szafek słodyczy, żeby od jutra Cię nie kusiły 😉
👇
Weź kartkę i długopis, zapisz swój główny cel, a potem milion małych kroków, które zaprowadzą Cię prosto do niego.
👇
Nie wiesz od czego zacząć? Pozwól, że Ci pomogę.
Krok pierwszy: Uśmiechnij się!
Krok drugi: Uwierz, że Ci się uda!
Krok trzeci: Zależy od Ciebie!
👇
To nie ma znaczenia który raz podejmujesz próbę - najważniejsze,  że się nie poddajesz!

 ***
Skomentuj i udostępnij ten post, a potem wskakuj na gainzta.org po najnowsze, limitowane koszulki, które dodają energii na treningu! Potwierdzone info ;)

PS. Zapisani do newslettera GAINZTA otrzymują zniżkę 10zł na każdą kupioną koszulkę! :)

piątek, 17 czerwca 2016

Jak wykorzystać lato? Co robić podczas wakacji? Jak nie zmarnować przerwy w szkole?

Oto lista 60 aktywności, które warto zrobić latem, aby nie marnować wakacji i... swojego życia.

To bardzo subiektywna lista, dopisz w komentarzu swoją propozycję, podlinkuj ten wpis na facebooku - niech Twoi znajomi też nie marnują lata :)

wtorek, 7 czerwca 2016

Czerwiec - sezonowe warzywa i owoce - grafiki do wydruku


Zestawienie sezonowych warzyw i owoców zdobywa niezmiennie Waszą uwagę i aprobatę. Tak więc zastanawiając się nad kolejnym wpisem - zrobiłam zestawienie na czerwiec.

Największą radość sprawiają ludziom chyba truskawki, sądząc po stosach pustych łupianek na stanowiskach warzywnych np. pod biedronką ;) Ja też je bardzo lubię :) Tak samo, jak arbuza dlatego to te dwa owoce narysowałam do grafiki powyżej :D

czwartek, 2 czerwca 2016

wtorek, 24 maja 2016

Sobótka, wycieczka na medal - Zdobywcy Ślęży

W ramach majówkowego łikendu, który dla mnie niestety nie był tak długi, jak dla innych, wybraliśmy się na aktywną wycieczkę :)

Kierunek Sobótka, spacer na Ślężę - mega udany wypad, relaks, aktywny odpoczynek, dużo zieleni :)

sobota, 16 kwietnia 2016

4 lata FITlovin!


Obudziłam się dzisiaj rano nie mając pewności jaka jest data, ale intuicja podpowiadała mi, że to właśnie dzisiaj mija 4 rocznica tego bloga.

poniedziałek, 14 marca 2016

Co Ty tam kombinujesz z Gosią Fitblogerką? :)

Kochani!
Piszę ten post z wypiekami na twarzy mimo zimowej aury na zewnątrz :)

Pomysł na ten projekt rodził się w mojej głowie od dłuższego czasu. A ze względu na to, że z Gosią w wielu kwestiach myślimy podobnie zaryzykowałam i zapytałam, czy nie chciałaby mi towarzyszyć. Reakcja była pozytywna i tak oto od około pół roku planujemy, wymyślamy, projektujemy i co najważniejsze REALIZUJEMY!

środa, 9 marca 2016

Trening, po którym ustawienie się do zdjęcia to wyzwanie!

Cześć!
Ostatnio naszła mnie taka refleksja, że początki mojego blogowania były oparte na subiektywnych i regularnych relacjach z treningu i mimo, że moje treningi zazwyczaj wyglądają podobnie to czasem pod wpływem chwili i kaprysu robię coś innego. Coś, czego dawno nie ćwiczyłam, lub klasyki, których do dzisiaj nie wypróbowałam.



A ponieważ jednym z celów na ten rok jest praca u podstaw będę szlifować między innymi technikę przysiadu i siłę w podciąganiu się na drążku :)

Ostatnio dwa razy udało nam się rano wyskoczyć z narzeczonym razem na siłownię i zrobiliśmy...

środa, 27 stycznia 2016

Manicure hybrydowy czy tradycyjny?


Ponieważ hybrydy to coś, co zmieniło kompletnie mój stosunek do malowania paznokci chciałabym dzisiaj napisać o nim coś więcej. Przy okazji ostatnich zakupów kupiłam nowość - bazę z witaminami od Semilac i kilka innych rzeczy, także zapraszam również na "mini haul" :)

Czy hybrydy to manicure bez wad?
Jak długo trzyma się lakier hybrydowy?
Jakiej marki lakiery hybrydowe wybrać?
Czy lakiery hybrydowe uczulają?

Na te pytania postaram się dzisiaj odpowiedzieć - przy czym uprzedzam, że są to moje doświadczenia i nie u każdego będzie to wyglądać tak samo :)

środa, 6 stycznia 2016

Oferta sportowa w Lidlu - już jutro! + roller do masażu i produkty z Tchibo


Lepiej się dzisiaj wcześniej połóż spać, bo jeśli coś z tej oferty szczególnie Cię interesuje to prawdopodobnie musisz ustawić się pod Lidlem o 7 rano w kolejce do wejścia :D

Kiedyś polując na różne oferty w Biedronce zauważyłam, że czasem pojawiają się na sklepie już wieczorem w dniu poprzedzającym premierę, zauważyliście to samo w Lidlu? :)

wtorek, 5 stycznia 2016

Zostało mi tylko pół roku!

Zostało mi tylko pół roku.

Albo aż 6 miesięcy.

Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia.



Gdy dwa i pół roku temu sporządzałam swoją listę 101 w 1001 mieszkałam w zupełnie innym kraju, miałam kompletnie inne życie i cele, zmierzałam w innym kierunku. Później wróciłam do Polski, część pomysłów (o których nie piszę, bo nie chcę lub póki co nie mogę :)) albo jest w trakcie realizacji, albo czeka na swoją kolej.

Sporządzanie dziennych list zadań, wyznaczanie długoterminowych celów oraz ogólnie organizacja swojego czasu i życia nauczyła mnie kilku rzeczy. Oto część z nich :)