wtorek, 15 września 2015

5 FIT poduktów, które mi nie smakują.

Cześć! :)
Zdrowe jedzenie jest smaczne. Może być smaczne, jeśli odpowiednio je przygotujemy, połączymy i doprawimy - ziołami o przyprawami.

Ale każdy z nas jest inny i coś, co jest zdrowe, FIT i powszechnie promowane, jako produkt, który warto jeść nie zawsze nam smakuje. Pamiętacie moją listę 5 ulubionych FIT produktów? Dzisiaj zapraszam na nieulubioną kontynuację.

5 zdrowych produktów FIT, które mi nie smakują :)

piątek, 4 września 2015

Pajacyk challenge

Witajcie!
Ten film miałam już nagrać podczas pierwszego, lipcowego pobytu nad morzem, ale okazało się, że coś poszło nie tak i nie mogłam umieścić nagranego materiału ;)

Na czym polega "Pajacyk challenge"?


wtorek, 1 września 2015

10 sposobów na... motywację do ćwiczeń!

Cześć!
Nie ma lepszego czasu na działanie, niż TERAZ dlatego proponuję krótki relaks z moim tekstem i przełożenie nabranej motywacji od razu na działanie! :)

Oto moich 10 rad jak  pozostać zmotywowanym do ćwiczeń, nie zniechęcać się i czerpać radość z aktywności fizycznej :)