Jak wrócić do ćwiczeń po przerwie?




Minęły wakacje i chcesz wrócić do regularnych ćwiczeń, ale nie wiesz jak? Ten wpis jest właśnie dla Ciebie!

Przyjrzyjmy się najpierw powodom, dla których najczęściej przerywany regularne ćwiczenia.

Najczęstsze przyczyny przerw w treningu:

Październik - sezonowe warzywa i owoce - grafika do wydrukowania


Zdrowa dieta to ta oparta na sezonowych warzywach i owocach. W sezonie są one najbogatsze w składniki odżywcze, a ponadto można je kupić taniej, niż np. te mrożone. Co więcej!

Niektórych warzyw i owoców po prostu się nie mrozi i sezon, gdy wydają plony to jedyny czas, gdy można czerpać z ich bogactwa.

Na szczęście część warzyw i owoców z poniższej listy można przechowywać i tak - cebula, ziemniaki, czy jabłka dostępne są praktycznie przez cały rok.

Wydawać by się mogło, że październik to już prawie zima i nic ciekawego spośród warzyw i owoców oprócz kiszonek lub mrożonek nie czeka na nas na straganach. Nic bardziej mylnego - zaraz się o tym przekonasz :)



Warzywa i owoce sezonowe w październiku - grafika do wydrukowania: