Pas ciężarowy/kulturystyczny - do czego służy i czy jest Ci potrzebny?

źródło

Cześć :)
Dzisiaj kilka słów o pasie ciężarowym. Nie mylić ze śmiesznymi urządzeniami z milionem kabli, które mają ćwiczyć za nas, ani z pasami neoprenowymi ;)

Pas ciężarowy to używany przez trójboistów i kulturystów pas, który ma zapewnić zmniejszenie działania sił zewnętrznych na kręgosłup podczas ciężkich ćwiczeń siłowych na dużych obciążeniach.

Spis treningów VIDEO z kettlebell

Cześć :)
Przygotowałam listę treningów z wykorzystaniem odważnika kulowego KETTLEBELL. Mam nadzieję, że skróci ona Twój czas spędzony na szukaniu odpowiedniego filmu na YouTube :)

Kettlebell to obciążenie, za pomocą którego można przećwiczyć całe ciało - warto! :) Pamiętaj o poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, rozgrzewce przed treningiem, oraz rozciąganiu i/lub wałkowaniu rollerem po :)

Wpisy, które mogą Cię zainteresować:

Udanego treningu!