piątek, 7 lutego 2014

5 ulubionych FIT produktów

Witajcie!
Myślałam o tym, co lekkiego przygotować na piątkowy post i wymyśliłam zabawę, do której zapraszam wszystkie blogerki i nie tylko- zapraszam każdego, kto ma ochotę! :)
Jeżeli opublikujecie osobny post- chętnie podlinkuję go w tym wpisie, także posyłajcie linki :)
W trakcie okazało się, że wybranie wyłącznie piątki jest jednak trudne dla takiego głodomora, jak ja ;)

W komentarzu możecie wypisać ulubione FIT produkty, które stosujecie często, ale również takie, które bardzo lubicie, ale nie jecie ich codziennie, bo są np. drogie lub słabo dostępne.


 

1. Olej kokosowy
Pisałam o nim w ulubieńcach stycznia, ale powtórzę i w tym zestawieniu :) Jest to produkt wszechstronny nie tylko dlatego, że możemy go użyć do gotowania, pieczenia i smażenia, ale także jako kosmetyk. W komentarzach pojawiło się pytanie do czego można go użyć- np. w peelingu, do wcierania we włosy, skórę głowy, ciała lub paznokcie.



2. Orzechy
Ogólnie orzechy, bez szczególnego wyróżniania, bo tak migdały, pistacje, orzechy brazylijskie, jak i nerkowce i makadamia są pyszne i gdyby nie były aż tak drogie jadłabym je codziennie do co najmniej 3 posiłków ;)
Jedliście kiedyś makadamia? To kruche kuleczki, nie da się ich chyba do niczego porównać, chociaż mi kojarzą się odrobinę z marcepanem (a przecież jego robi się z migdałów) :D

 



3. Banan i Arbuz 
(i borówki też- musiałam je dopisać :D- To takie małe oszustwo z mojej strony ;) 
Zapisałam je jako dwa (trzy ;)) w jednym, bo banany jem cały rok, a arbuza wyłącznie latem. Nie da się ukryć, że to właśnie te owoce są podstawą większości moich koktajli. 
Przypomniało mi się jeszcze, że kocham borówki! <3
Kocham owoce, serio. Wszystkie- ale te szczególnie :D

 


4. Brokuł
To jest moje ulubione warzywo. Mogę je zjeść blanszowane bez dodatków, w placuszkach, do obiadu, w sałatce, czy zupie. Jest wszechstronne i pyszne- według mnie o wiele lepsze od kalafiora :) Trudno mi było wybrać między nim, a pomidorami- ale jednak green power zwycięża! :D

 


5. Łosoś
Najlepiej wędzony, albo świeży do podsmażenia- ale tak na prawdę nie ma to większego znaczenia-lubię łososia :) Do obiadu lub kanapki- jest świetny, tylko trzeba wiedzieć, że Ty i Twoje kanapki z łososiem, które zabierzesz do pracy, wzbudzicie zainteresowanie :D




Tak w ogóle (niespecjalnie, bo wcześniej się nad tym nie zastanawiałam) wyszedł mi całkiem spoko bilans, bo wymieniłam jeden produkt białkowo-tłuszczowy (łosoś), dwa węglowodanowe (warzywa i owoce) i dwa tłuszczowe (olej, orzechy) :)

Czekam na Wasze typy! :) Ciekawe ile moich ulubieńców podzielacie ;)
Pozdrawiam i życzę udanego łikendu!

Lista wpisów z 5 FIT produktami u innych blogerek :)
Choccolateaddict
Sylwia M
Różowa Klara
Pipilotka
Nebeskaa
Maggie_bloguje
katnova
Katja
Moda na zdrowie
DolceVita
Se Villa
« Nowszy post Starszy post »

73 komentarze:

  1. Brokuły.. mmm, zdecydowany faworyt :) Reszta również smaczna i korzystna :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wszystkie te produkty uwielbiam ;) ale moi faworyci to: poledwica z tunczyka, szparagi, maslo orzechowe, platki owsiane i... popcorn - o drogocennym wplywie popcornu na nasz organizm juz pisalam :P

    OdpowiedzUsuń
  3. Łosoś,brokuł,orzechy-duże tak. Posmaku oleju kokosowego-hmm nie przepadam.
    Maliny!(bardziej niż borówki) wędzony dorsz,świeży dorsz,fląderka(o wiele lepsze niż łosoś),szparagi,kasza jaglana,kasza gryczana,kiszonki(ogórki,kapusta-ważne by były domowe-megaśne),szpinak(większe love niż do brokuła)...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jadłam flądrę i to ryba raczej nie dla mnie- za to zgadzam się, że dorsz jest PYSZNY! :) Ciężko mi było wybrać piątkę :D

      Usuń
  4. Myślałam o podobnym wpisie z ulubionymi produktami oraz osobny z produktami o najlepszym składzie i miejscu gdzie można go kupić:)

    Wybrać 5? Tylko 5? :D

    orzechy (wszystkie bez wyjątku:),
    serek wiejski,
    warzywa i owoce wszystkie (jednak u mnie kalafior wygrywa z brokułem:),
    olej kokosowy i u mnie niedawno zagościł i stał się od razu faworytem,
    łosoś także na szczycie listy ''ulubionych'' .

    Ale tak myśląc teraz to moja lista z faworytami jest znacznie dłuuuższa:)

    p.s. jak zrobiłaś tą animację lunchboxa? Ja mam jakiś program do robienia takich migawek,ale jestem ciekawa Twojego sposobu:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Setterko to napisz o tym :)

      A wrzuciłam kilka zdjęć, na które nałożyłam napisy w photoshopie do jakiegoś internetowego automatycznego gifmakera :) wpisałam w google "gif maker online"czy jakoś tak :D

      Usuń
  5. Super pomysł :). Jutrzejszy post miał być o czymś innym, ale muszę napisać o mojej ulubionej piątce :D. Chociaż nie wiem, czy nie będę się powtarzać, bo na Twojej liście znajduje się kilka moich :).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki :)
      To ma być lista ulubionych produktów autora listy- jeżeli Twoi faworyci są podobni to przecież nic złego- pisz ten post bez zastanowienia! :)

      Usuń
  6. uwielbiam brokuły! orzechy również, ale jeszcze serek wiejski, ogórek zielony, papryka czerwona i kiełki :)

    OdpowiedzUsuń
  7. oleju kokosowego nie próbowałam, ale resztę również uwielbiam! :) zabawa bardzo fajna :) w najbliższym czasie przygotuję taki post i podeślę Ci link ;) zatem teraz niczego nie zdradzę :D ale wybranie 5 będzie straasznie trudne :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo podoba mi się Twój lunchbox- pomysłowe!

    OdpowiedzUsuń
  9. U mnie zdecydowanie króluje banan, który mogłabym jeść na tony i naturalne masło orzechowe :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Oleju kokosowego nie probowałam. Dzisiaj kupiłam (na zły humor) masło orzechowe, ale zjem je jakoś dopeiro w tygodniu pewnie. Chyba, że przestawię sobie zaplanowany jadłospis ;)

    U mnie króluje
    serek wiejski z rożnymi dodatkami
    pierś (ostatnio faszerowana małą ilością fety i suszonymi pomidorami) - gotowana na parze
    marchewka - pod każdą postacią, dosłownie mogę zjeść jej kg. Nie wiem czym jest to spowodowane...


    Natalia, a może przedstawisz swoje ulubione produkty, które polecasz, które mają dobry skład: np. jogurt naturalny, serek wiejski, ser, masło orzechowe, olej kokosowy, chleb - no nie wiem co jeszcze. Chodzi mi o takie już bardziej gotowe rzeczy ;) Ostatnio zastanawiałam się czy chleb, który kupuje w Biedronce jest odpowiedni na diecie( ten pakowany coś tam fit- nie pamiętam dokładnie)


    Pozdrawiam serdecznie!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niektóre chleby z biedronki są barwione karmelem, czytaj składy.

      Usuń
    2. Ja też kupiłam ten chleb z biedronki i po przeczytaniu składu wydaje się w porządku. Fajnie by było stworzyć bazę produktów dobrych do jedzenia.

      Usuń
    3. W mojej biedronce nie ma ani jednego chleba, który z czystym sumieniem mogłabym polecić. Barwione karmelem to te "najlepsze" ;)

      Czysty chleb mam tylko w osiedlowym- ale oczywiście droższy niż np. taki z Doliny Baryczy. To dobry pomysł z polecanymi produktami :) Dzisiaj cyknęłam foto warzyw mrożonych z Biedronki- fajna zupa z nich wychodzi :D

      Usuń
    4. Natalia to jaki chleb radzisz?? Nibestety na chlebach z piekarni nie ma składu, więc nie wiem czy jest barwiony karmelem czy nie. Dodam, że robię głównie zakupy w Lidlu i Biedronce. Niedaleko mam też do carrefoura. Proszę o radę- jestem na redukcji, ale chleb i tak gości u mnie w jadłospisie!. Pozdrawiam!

      Usuń
    5. Jak będziesz mieć coś sprawdzonego to fotki daj, to znajdziemy- nie zawsze mama czas czytać etykiety, raczej skupiam się na pilnowaniu córki wszędobylskiej.

      Usuń
    6. Sylwia jestem za!!! :) Natalia dzięki swojemu doświadczeniu już wie co jest dla nas dobre, a dla nas będzie to zaoszczędzeniem czasu. Głównie w moim przypadku to chleb, serek wiejski :))

      Usuń
    7. Może Natalia się skusi na jakąś akcję, a może dodatkową etykietę na zdrowe i sprawdzone bez konserwantów i w jakim sklepie kupić można. W kilka osób można by zrobić taką akcję, każdy może sprawdzić po kilka produktów które jada na co dzień.

      Usuń
    8. Natalia ten chleb z Biedronki, ktory jem:
      Just Fit z ziarnami. chleb żytni z ziarnami, krojony, pasteryzowany.
      Składniki: woda, ziarno żyta 30%, mąka żytnia 28%(w tym mąka żytnia razowa 19%), siemię lniane 3,4%, sól, drożdze, ocet spirytusowy, ekstrakt słodowy jęczmienno -pszenny ciemny, błonnik ziemniaczany, regulator kwasowości (kwas cytrynowy)

      Co myślisz??

      Usuń
    9. Ja niestety nie znam towaru w każdym z tych sklepów-
      http://niebieskoszara.blogspot.com/2013/07/247-analiza-skladu-chleb-zytni-bez-drozdzy.html ten chleb jak tylko mam okazję być w kauflandzie kupuję zawsze- jest najlepszy pod względem smaku. I skład też ma dobry, mimo, że nie jest to chleb pełnoziarnisty (tylko pytlowy).

      Jakby skład tego chleba kończył się na drożdżach kupiłabym go- ale reszta składników mnie zniechęca. Do domowego chleba nie dodaję ani octu, ani słodu, dodatkowego błonnika czy tym bardziej regulatora.

      Ja z taką akcją bardzo chętnie- tylko myślę jak to zrobić- nowa zakładka, jak podzielić produkty- czy np. wklejać dla każdego produktu nowy wpis i oznaczać go etykietą- a wtedy wszystkie takie produkty będą w którejś zakładce u góry. Nie wiem jakie wyjście będzie najlepsze :)

      Serek wiejski- piątnicy zielony ma skład:
      serek ziarnisty, śmietanka, sól
      a jasnoniebieski (light) dodatkowo gumę guar i ksantową- wybór jest chyba prosty :D
      Tłuszcz, te 2g/100g są dla nas lepsze niż gumy.

      Usuń
  11. Wszystkie produkty są pyszne, no i ten olej kokosowy którego jeszcze nie mam. Brokuły lubię dodawać do wszystkiego, a o dziwo kalafiora nie. Jeszcze paprykę w każdej ilości i ogórki zielone.

    OdpowiedzUsuń
  12. uwielbiam wszystko co wymieniłaś, ale łososia i borówki to jednak najbardziej :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam brokuły! Mogłabym szamać kilogramami :) łososia też lubię, ale jem bardzo rzadko, bo to droga ryba i niespecjalnie mnie na nią stać. Ale jeśli już ląduje na moim talerzu, to zajadam aż mi się uszy trzęsą. Poza tym - jajka, marchew, banany, kurczak w jakiejkolwiek formie, serek wiejski z kakao i cynamonem.

    Podwędziłam Ci gifa z lunchboxem, muszę koniecznie zrobić taką mieszankę!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się, że łosoś drogi- dlatego najczęściej jem dorsza :)
      mmm tylko 5 produktów to trudny wybór :D

      :) Przecież ten gif jest stary :D Już go wrzucałam przy wyjeździe do Warszawy na event Reeboka :)
      Chyba mu zrobię post osobny :D

      Usuń
  14. Ja oleju kokosowego nie mialam okazji próbować - koleżanka raz kupiła do włosów, ale się przeterminował, wiec wysmarowałyśmy się nim przed opalaniem - pachniałyśmy prześlicznie, haha :D

    do moich faworytów jedzeniowych natomiast zdecydowanie zaliczę:
    serek wiejski
    banana i jabłka - biorę to jako jedno, po prostu ulubione owoce
    makrelę - głownie jadam wędzoną, mimo że różne opinie na jej temat słyszałam
    kaszę jaglaną - uwielbiam pod każdą postacią, nie wyobrażam sobie kuchni bez niej!
    orzechy i nasiona - raczej wszystkie, ale szaleję głównie za słonecznikiem ostatnimi czasy.

    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Moje ulubione produkty? Hmmm, wiesz, że nigdy się nad tym nie zastanawiałam? :) ale powiem, co ZAWSZE muszę mieć w lodówce, bez czego nie przeżyję: twaróg, jabłka, orzechy - wszelkie. :) i tyle!

    OdpowiedzUsuń
  16. Ja nie wyobrażam sobie życia bez płatków owsianych, mleka ryżowego, masła orzechowego, łososia i kaki. Mogłabym jeść tylko to do końca życia. :)

    OdpowiedzUsuń
  17. szpiank, mleko migdalowe, losos, orzechy I nasiona, awokado I olej kokosowy. :))

    OdpowiedzUsuń
  18. Fajny pomysł! Moja lista tutaj: http://zielonynotatnik.blogspot.com/2014/02/5-fit-produktow.html
    Zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  19. za brokułem i łososiem w ogień... :D uwielbiam :D

    OdpowiedzUsuń
  20. Trudno wybrać tylko 5.

    Owoce, a wśród nich najbardziej jabłka bo nigdy mi się nie nudzą. Poza tym sezonowo śliwki, maliny, borówki, truskawki, grapefruit, pomelo itd.

    Warzywa, pomidory, cukinia, kalafior.

    Chleb na domowym zakwasie chrupiący pyszny, pieczony co tydzień przez mojego męża.

    Ryby, dorsz, łosoś, śledzie i owoce morza np krewetki.

    Dobry biały twaróg z jogurtem, własnymi kiełkami i rzodkiewkami

    Mniam :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiem, że trudno :D Dobrze, że nie dałam 3- to dopiero byłoby wyzwanie :D

      Usuń
  21. Ojej, to ja się chyba nie nadaję, bo moje ulubione fit-produkty to mięso wołowe, boczek, masło, ziemniaki i pomidory z cebulą. Mogłabym tak jeść w kółko, ale taki przywilej bezglutenowca i kulturysty :D

    OdpowiedzUsuń
  22. łosoś, pomidory, ciecierzyca, kiwi, szpinak

    OdpowiedzUsuń
  23. Pesto i oliwki są fit? :D Bo jak tak to pesto i oliwki, a jak nie to też pesto i oliwki. ^^

    OdpowiedzUsuń
  24. Ciężki wybór, ale w chwili obecnej postawię na kaszę pęczak, pestki dyni, banana, wędzoną makrelę i cukinię :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak najczęściej przyrządzasz cukinię?:)

      Usuń
    2. Najczęściej w formie chipsów jako przekąskę lub dodatek do sałatki :) Inne ulubione przepisy na cukinię to placuszki (coś jak placki ziemniaczane) i tagiatelle z cukinią i sosem z jogurtu bałkańskiego, czosnku, oliwy, papryczki chili :)

      Usuń
    3. A to ciekawe, jak robisz te chipsy? W piekarniku, coś do nich dodajesz? ;)

      Usuń
    4. Kroję w miarę cienkie i równe plastry (inaczej część się spali, zanim ta druga w ogóle się upiecze), można też zetrzeć na tarce, wsypuję do miski razem z ulubionymi przyprawami i daję oliwy z oliwek, wszystko mieszam razem (można też po wyłożeniu na papier posmarować każdy plaster pędzelkiem sylikonowym, ale to więcej roboty), wykładam na papier do pieczenia i piekę ok. 1,5-2h w 100 stopniach pilnując żeby się nie przypaliły. Jeśli chcę je zjeść od razu, to wyciągam z piekarnika po tym czasie, ale jeśli mam zamiar je 2-3 dni przechować, to zostawiam do wystygnięcia w wyłączonym piekarniku z otwartymi drzwiczkami :)

      Usuń
    5. Dzięki! Robiłam podobnie z marchewką :) Ciekawy przepis.

      Usuń
  25. Gdzie można kupić olej kokosowy?? szukam go i nic!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale online też szukałaś? :) Ja swój kupiłam w sklepiku ze zdrową żywnością w jednej z hali małych targowych, osiedlowych. Ale widziałam go również w przychodzi- ale tam był bardzo drogi.

      Usuń
    2. ja kupiłam wczoraj w realu ;)

      Usuń
    3. A jaki olej (firma, rafinowany/nierafinowany) i w jakiej cenie? :)

      Usuń
  26. dla mnie numerem jeden na śniadanie jest OWSIANKA.
    Możemy ją przyrządzić na miliard sposób, dodając owoce, orzechy, wiórki kokosowe ...

    Serek wiejski (ale nie light, zwykły) oraz dużo dużo dużo selera, który na dobre zagościł w mojej diecie, bo po prostu zaczął mi smakować. Stosuję go do wszelkiego rodzaju smoothies, sałatek, jako przekąska ...

    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się, że owsiankę można przyrządzić na wiele sposobów :)

      Seler w koktajlu? A z czym? :)

      Usuń
  27. Tylko piątka, hmmm zastanawiam się zastanawiam i mam problem z wymieniem za dużo takich produktów jest, więc chętnie wezmę udział w zabawie. Olej kokosowy, to podstawa :D

    OdpowiedzUsuń
  28. świetny pomysł ...choc rzeczywiscie trudno wybrac:)
    to moje top 5 :)
    http://innewyearnewweight.blogspot.com/2014/02/5-fit-produkow.html

    OdpowiedzUsuń
  29. Post bardzo mi się spodobał, więc dodałam swoją odpowiedź:

    http://katja-martita.blogspot.com/2014/02/5-ulubionych-fit-produktow.html

    OdpowiedzUsuń
  30. Dla mnie będą to: płatki owsiane, banan+awokado, zielona herbata, wszelakie ryby, serek wiejski.

    Pozdrawiam serdecznie, bardzo lubię zaglądać na Twojego bloga. Sama jestem ćwiczącą mamą i lubię Cię podczytywać :)

    OdpowiedzUsuń
  31. Ja również dołączam do zabawy: http://moda-na-zdrowie.blogspot.com/2014/02/5-ulubionychnieulubionych-produktow-fit.html

    OdpowiedzUsuń
  32. Hej, przepraszam,ale musiałam poprawić parę rzeczy, jeszcze raz podaję linka. Wzięłam udział w Twoim "plebiscycie" :)

    http://dolcevita-mia.blogspot.it/2014/02/5-ulubionych-fit-produktow.html

    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  33. płatki owsiane
    jabłko
    ser biały z razowym chlebem i miodem
    nerkowce
    szpinak

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ser biały z razowym chlebem i miodem- uwielbiam to :D
      i resztę produktów z Twojej listy też :)

      Usuń
  34. Witaj! :)

    Również wzięłam udział w Twojej zabawie :) I zauważyłam, że mamy podobne gusta :)

    Pozdrawiam :)

    http://being-fit-by-se-villa.blogspot.com/2014/03/5-ulubionych-fit-produktow.html

    OdpowiedzUsuń
  35. Czytam sobie tego posta i postanawiam: jutro kupuję olej kokosowy :) W końcu muszę go wypróbować, bo już od dawna mnie ciekawi.
    Poza tym moje fit hity to :
    jogurt naturalny Danone
    kefir
    jabłka
    pomarańcze
    truskawki
    pomidory
    ogórki zielone
    orzechy włoskie ( corocznie kupuję po kilkanaście kg do chrupania i wypieków :) )
    słonecznik łuskany
    ostatnio też chleb Just Fit z Biedronki i filet z morszczuka.

    OdpowiedzUsuń