239. Migawki ostatnich dni (7).

Witajcie!
Internetu nadal nie mam, staram się odpisywać na maile, ale jest to bardzo trudne, bo nie zawsze mogę u rodziny skorzystać z poczty. Nie mniej jednak staram się nie mieć przerwy w blogowaniu i oto dzisiaj siódme już migawki!



1. Obiad mój i synka- to akurat micha młodego ;) Ciecierzyca zamiast mięsa- jako źródło białka, ale jak wiadomo niepełnowartościowego- jednak warto urozmaicać jadłospis :)
2. Olej kokosowy- używacie? :) Przyznam, że jego zapach przy smażeniu wywołuje u mnie niezbyt przyjemne uczucie, ale jednak do sałatki czy owsianki jesy super :)
3. Smoothie- arbuz i ananas :) Nigdy nie próbowałam tego połączenia, oto jest no i najważniejsze- smakowało!
4. Deszcz i wiatr skutecznie zniechęcają do spacerów, ale my się nie poddajemy i w odpowiednim ubraniu sprawdzamy wytrzymałość nowej koparki :D
5.Przyznam szczerze, że od zawsze mam kompleksy na punkcie swojego brzucha- w związku  z tym oto pierwsze zdjęcie do porównywania- wydaje mi się, że mimo ćwiczeń nic się u niego nie zmienia. Zatem cisnę treningi i zobaczymy czy odpuści... Piszą, że sześciopak wychodzi poniżej 9% tłuszczu w organizmie, a mi do tego poziomu sporo brakuje, jednak jak widać na zdjęciu okolice pępka są do wypalenia ;)  Kto dzisiaj lub jutro też robi zdjęcia i się przyłącza? :)
W 100 dni do lepszego brzucha :D
6. Wszystkim mamom nawet najmniejszych krasnoludków polecam suchozmywalne karty od CzuCzu :) Póki co testujemy cyferki 1-10, to naprawdę świetna zabawa, mamy też karty ze zwierzątkami i kolorami i używamy niemal codziennie i młodemu się nie nudzą :) Nie mam z nimi żadnej współpracy :D Po prostu bardzo lubię CzuCzu, a nauka przez zabawę to najlepsze co można dać dziecku na tym etapie tak myślę :) (z resztą podobne karty z obrazkami można zrobić samemu za pomocą chociażby painta, czy kredek i własnych rąk :))
7. Arbuzowy sorbet- widać pestki, ale można je wyłowić przed zblendowaniem ;) Mi się nie chciało i zostały, ale i tak było pyszne :)
8. Kanapka mistrz- żytni chleb, masło, sałata, łosoś, koperek i papryka :) Co dajecie do ulubionych kanapek? ;)
9.Coś tak pysznego, że chyba się uzależniłam :D Póki co ciii ;) Zgadujcie! Na co Wam to wygląda z tej perspektywy? :D


Podsumowanie czerwca w realizacji postanowień noworocznych oraz moje treningi powinny pojawić się w poniedziałek, także zapraszam! :)
Pozdrawiam ciepło!
« Nowszy post Starszy post »

27 komentarzy:

  1. ja zdjęcie brzucha mam, też jeszcze do popracowania, chociaż kaloryfera to ja chyba nigdy nie będę miała...

    ulubiony zestaw do kanapek? smaruję kanapkę awokado i nakładam czy wędlinkę czy ser i obowiązkowo inne warzywka na wierzch:)

    OdpowiedzUsuń
  2. serek kanapkowy/paste z twarogu+brokuł sparzony przez kilka sekund w wodzie/zupie ♥

    OdpowiedzUsuń
  3. Moim zdaniem masz świetny brzuszek:)

    OdpowiedzUsuń
  4. kanapka wygląda pysznie:) ja uwielbiam dodawać jajko lub różne pasty- z fasoli, cieciorki etc.:) koktajl- może to mieszanka różnych płatków, cynamonu i banana?:)

    OdpowiedzUsuń
  5. brzuch masz genialny:) jakie to ma być wyzwanie :)? 100 dni specjalnych ćwiczeń czy po prostu trenujemy sto dni i wrzucamy porównanie? może się dołączę :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Brzuch niestety jest niewdzięczny i wbrew pozorom trudno jest wyrobić sobie kaloryfer. Ja planuję sobie zrobić zdjęcie przed rozpoczęciem poważnego treningu siłowego, czyli już niedługo, ale na razie przechodzę jakieś zatrucie czy inszą chorobę, nie mogę za dużo jeść, więc i schudłam niestety, i mięśnie też ucierpiały bardzo, a o ćwiczeniu na razie nie ma mowy bo jestem za słaba. Mam nadzieję że mnie ta przymusowa dieta nie cofnie do punktu wyjścia :/

    Przepis na kanapkę brzmi smacznie, moje są zwykle bardzo proste, na chleb kładę jajko albo tuńczyka. Nie wiem, z czego jest ten koktajl, stawiam się znajduje się w nim cynamon, ale czekam na przepis :) w międzyczasie może wypróbuję ten arbuzowo-ananasowy.

    OdpowiedzUsuń
  7. uwielbiam olej kokosowy :) jest genialny do naleśników i otrębowych placuszków. Poza tym można wykorzystać go jako kosmetyk :D sama jeszcze niestety nie próbowałam

    OdpowiedzUsuń
  8. arbuzowy sorbet musiał być pyszny

    OdpowiedzUsuń
  9. brzuszek jest ok, ale jeżeli faktycznie robisz sporo i trzymasz diete to patrząc na wcześniejsze zdjęcia to nie widzę dużej różnicy.
    też ostatnio fociłam brzuchacza...nie ma się czym chwalić :P

    OdpowiedzUsuń
  10. Też mam problem z brzuchem, ciężko go wypracować.

    OdpowiedzUsuń
  11. Wczoraj zrobiłam zdjęcia, bo od dziś wprowadzam nowe zmiany w żywieniu i wracam do ćwiczeń na wyższym poziomie. Mam nadzieję, że zobaczę różnicę, bo widzę w lustrze oddawana takie samo ciało

    OdpowiedzUsuń
  12. Brzuch i uda to moje najbardziej problematyczne miejsca. Brzuszek ma najwięcej tłuszczyku (ogólnie jestem chuda, ba mam nawet lekką niedowagę), a uda nie chcą się 'umięśnić' :D Chyba przyłączę się do walki o piękny brzuszek :) Tylko daj znać dokładniej co i jak :) Co do tajemniczej zawartości z nr 9 to kurcze nie mam kompletnie pojęcia :D

    OdpowiedzUsuń
  13. uwielbiam kanapki z łososiem !
    tez mam kompleks brzucha chce miec poprostu idealnie płaski, i naprawde robie wszystko co moge, a jak czytam i widze zdj dziewczyn ktore jak twierdza jadły normalnie a cwiczyły tylko z ewka i maja płasciutki, ehh

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja też mam sporo do wypalenia w moim, niestety i jak wszystko rusza tak brzuch jaki był taki jest :(
    Sorbet arbuzowy super, jak go zrobić?
    A na ostatnim miejscu jest na pewno jakiś koktajl, stawiam na coś mlecznego, mleko zwykłe/kokosowe lub jakiś jogurt + owoce.

    OdpowiedzUsuń
  15. jeju, 9% tłuszczu?! :O to chyba zależy od budowy, bo niektóre kobiety przy 15% mają już ładnie zarysowany brzuch. a 9% tłuszczu w organizmie kobiety to problemy hormonalne na własne życzenie. ten sorbet wygląda pysznie :D

    OdpowiedzUsuń
  16. 9% tłuszczu?! To chyba ew. u mężczyzn... U kobiet takie odtłuszczenie jest niebezpeiczne!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiem, dlatego nie dążę do tej wartości ;)

      Usuń
  17. Zaczynam z Tobą akcję z brzuchem, jakie ćwiczenia proponujesz ? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Planuję na środę wszystko przygotować i opisać :)

      Usuń
  18. piękny masz brzuszek! bardzo mi sie podoba ;) Mówiac szczerze i ja mam od zawsze kompleks brzucha, chociaz dzieki cwiczeniom teraz o wiele wiele mniejszy to nadal mu sporo brakuje do tego aby stal sie tym wymarzonym ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. Brzuch! Jaki masz piękny brzuch! :) Super fotki :)

    OdpowiedzUsuń
  20. ojej, jak ja bym chciała miec taki cudny brzusio!

    OdpowiedzUsuń
  21. Miałaś w przeszłości zaburzenia odżywiania? Przepraszam, że tak pytam prosto z mostu, ale bardzo mnie to zastanawia...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A skąd to pytanie? :) Jakieś moje wypowiedzi na to wskazują?

      Usuń
    2. Na blogu absolutnie nie, ale natknęłam się kiedyś na twój wątek na wizażu na którym pisałaś o jakiś głodówkach, niszczeniu siebie itp. i podeszło mi to pod ED, ale nie mam 100% pewności, że coś mi się nie pomieszało, dlatego pytam :)

      Usuń
    3. Tak, były kiedyś takie sytuacje, ale już się nie pojawiają. Byłam młoda i nie miałam jeszcze poukładane w głowie, dlatego liczę na to, że może jakaś młoda duszyczka dzięki moim postom zmieni myślenie :)

      Usuń
  22. Kochana ty masz tyle pomysłów fajnych na jedzonko dla odchudzajacych sie, zazdroszcze ci strasznie wyobraźni, ja nie umiem i ciagle jem to smao, teraz znalazlam fit miejsca Figury na facebooku tam sa jakies przepisy, staram sie wprowadzić jakąś różnorodność ale ciężko mi to idie bo malo mam czasu niestety na gotowanie :(

    OdpowiedzUsuń