sobota, 9 marca 2013

189. Ja w lutym i marcu :)

Jeżeli spodziewał się ktoś spektakularnych zmian od ostatnich lub jeszcze starszych zdjęć, to będzie zawiedziony. Ja nie ścigam się z czasem, nie robią na mnie wrażenia metamorfozy typu - 22kg w 3 miesiące, gdzie widać gołym okiem, że poleciały mięśnie, a fat jest, gdzie był i cieszy się z coraz słabszego metabolizmu. Ja dbam o swoje mięśnie. Ogólnie forma z września to to nie jest i z tego powodu trochę mi smutno, a z drugiej strony czuję się zmotywowana do pracy.
Faktem jest, że ruszenie i rozpoczęcie drogi jest ważne, ale nie można robić tego kosztem mięśni, zdrowia, a przede wszystkim nie za wszelką cenę i na pewno nie najgorszymi sposobami- czyli głodówką i brakiem ćwiczeń lub ich nadmierną ilością, w szczególności nadmierną ilością aerobów, które to wybiera się jako najlepszy znany sposób na pozbycie się tłuszczu.
Bzdura, ale jeżeli jesteś stałym czytelnikiem dobrze o tym wiesz ;)

Luty:
Marzec:


Na foto po prawej trzymam synka nad głową, na rękach, bo mi wchodził przed aparat, psotnik mały :D
Dla Agi ;) nogi :D

Na koniec cała ja, bo puzzle z góry nie pokazują proporcji :)
Chociaż te też nie do końca, ale młody nie dawał za wygraną i musiałam go spacyfikować po swojemu ;)


Pozdrawiam ;)
« Nowszy post Starszy post »

70 komentarzy:

  1. Gdzie mo do takiej formy..... Bardzo fajnie jest!

    OdpowiedzUsuń
  2. świetnie prezentujesz się w spodniach:) bez też;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Taki fantastyczny, płaski brzuch głownie dzięki diecie :) swietnie wygladasz!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie zawsze jest płaski, ale masz rację :)
      Dziękuję :)

      Usuń
  4. Też chcę takie bickiii! :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bicki są ukryte, po sobotnim treningu tak przybrały na objętości (chwilowo ;)), że sama jestem w szoku :D

      Usuń
  5. świetnie się prezentujesz! piękne ciało masz kochana :)

    OdpowiedzUsuń
  6. świetna figura, tylko pozazdrościć:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki!
      Nie ma co zazdrościć ;) Trzeba lecieć :D

      Usuń
  7. Mam takie samo podejście, jak Ty :) nie ma sensu ścigać się z czasem!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pewnie, droga jest bardzo ważna, cel trzeba określić i mieć mocno na uwadze, ale to droga reguluje sukces :)

      Usuń
  8. oddaj mi nogi i pupe!!!:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nic nie oddaję :P Pracuję na nie i nie oddam :D
      :D

      Usuń
  9. To jest brzuch kobiety po porodzie drodzy Państwo!
    Bierzcie przykład z Niebieskiej! :):*
    Wspaniałe ciało! Gratulacje!

    OdpowiedzUsuń
  10. wow! nogi robią naprawdę wrażenie, nie są wychudzone, są idealne i do tego mięśnie na łydkach i na udach zarys..naprawdę jest co podziwiać.
    Pupa swoją drogą, jest bardzo apetyczna, fajnie jędrna i podniesiona,no nie mówiąc o bajcepsie i brzuch! jak Ty masz wiszącą skóre to ja jestem Bruce Lee :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja nie zmierzam do nóg, jak patyki. Zarys jest, cieszy mnie to, w dodatku czasem na zdjęciach widać bardziej, a czasem na żywo, zależy wszystko od światła jak zawsze :D

      Bardzo Ci dziękuję :) Mam skórę na brzuchu nadmierną, to normalne po porodzie, 100cm w obwodzie w kilka dni przed porodem nie znika ot tak, sama wiesz :)

      Usuń
  11. Odpowiedzi
    1. Jej nogi, brzuch i tyłek!
      wstyd mi ;c

      Usuń
    2. Ej :P Nie marudzić, tylko zaczynać :):)

      :*

      Usuń
  12. ejj skąd masz takie łydki? ;P bo to chyba nie zasługa Zuzki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na przystankach staję na palcach i wchodzę z synem po schodach ze 2x dziennie (92 sztuki) :D:D:D
      Nie no ;) Moje łydki dość szybko reagują na każdą aktywność :)

      Usuń
  13. bardzo madrze piszesz we wstepie :) ja tez teraz bardziej dbam o swoje miesnie. tylko smuci mnie fakt, ze kolezanki mowia "oooo magda. przestan" kiedy po prostu nie lubie skinny fat

    co do progressu - idzie Ci coraz lepiej. cieszy mnie to, ze treningi Zuzany tak dzialaja, bo ja tez z nia brykam :) (ale to wiesz :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ktoś to jednak przeczytał :D:D Olej głupie gadki i rób swoje ;) To moja zasada :D
      Dzięki :)

      Usuń
  14. Dobrze jest :D A będzie jeszcze lepiej ;)

    A jak będziesz dalej marudzić, to osobiście Tobie nakopię ;P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No właśnie. Bardzo dobrze jest, a jak będzie siłówka to jeszcze lepiej. :)

      Usuń
    2. No właśnie :) i chociaż biust masz, nie tak jak niektórzy (czyt. ja ;))

      Nie wiem czy jesteś w tej samej sytuacji, ale ja zawsze tyję w zimie i chudnę w lecie, więc będzie sukces jak utrzymam figurę.

      Usuń
    3. Tygrysie Ty uważaj, bo ja silna jestem i babochłop :D:D

      Siłówka będzie, masa się zrobi :D Biust mam, więc będzie git ;)

      Ja czasem chudnę w lato, czasem stoję ;)

      Usuń
  15. Robi wrażenie, niejedna kobieta, która jeszcze nie jest mamą, mogłaby pozazdrościć takiej figury! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :) Przygotowuję się do drugiej ciąży :D Najpierw forma życia, a potem druga dzidzi :)

      Po której znów będę starała się w miarę możliwości pokazać, że można :)

      Usuń
    2. Jak się chce to wszystko można osiągnąć ;)

      Więc powodzenia w staraniu się o Maluszka! Domyślam się że w ciąży też systematyczne lekkie ćwiczonka? ;))

      Usuń
    3. Pewnie, muszę tylko organizację dopracować :D

      Dziękuję:) Oczywiście w zależności od przebiegu ciąży- jak najbardziej, jeżeli wszystko będzie w porządku :)

      Usuń
  16. Bardzo ladna figura :) Grunt to nie spoczywac na laurach :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :) Dokładnie tak, cały czas do przodu jak to mówią :D

      Usuń
  17. przepięknie! ogromne gratulacje :)) ja wlasnie kończe 3 tyg p90x :))) - jestem zachwycona tymi ćwiczeniami i tonym :) to Zuzki tez kiedyś 'dojde'

    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo dziękuję :) Po p90x Zuzka będzie lightowa :D

      Usuń
    2. p90x to jakaś istna masakra.. próbowałam brzuchola robić z tym Panem ale przy którymś tam ćwiczeniu wymiękłam ;d

      Usuń
    3. Tony też kiedyś od czegoś zaczynał, także do przodu! :)

      Usuń
  18. pięknie-bez dwóch zdań :) czuję się zmotywowana :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super! :) Mnie motywują za to komentarze dające mi sygnał, że to, co robię pomaga :)

      Usuń
  19. bardzo przepraszam za moje wyrażenie ale masz zajebistą dupkę!!! sama dążę do takiej i jeszcze lepszej, zaraz wakacje, trzeba pokazać pupkę na plaży ;d
    na Zuzkę kondycja mi nie pozwala ale czuję że niedługo się z nią zobaczę ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :D:D Ja też dążę do jeszcze lepszej! :) Ale nie tylko do sezonu, to raczej długoterminowy cel ;)

      Próbuj, nawet jak myślisz, że nie dasz rady to rób wolniej, ale próbuj :) Tak się buduje kondycję- stawiając coraz wyżej poprzeczkę :)

      Usuń
    2. No gdzie tam tylko do sezonu, dupka spadnie znów pojawi się cellulit i co wtedy? Nie ma sensu zaczynać znów od początku kiedy można iść co raz wyżej i nie przestawać ;d
      Co do Zuzki, troszkę pobiegam i zacznę gwałcić replay na youtube ;d
      Ostatnio spodobała mi się też joga ;d i weź tu człowieku zabierz się za jedno jak jest tyle ćwiczeń ;d

      a oprócz tego że normalnie Cię pokochałam za Twoją motywację i za to że dzięki Tobie aż chce mi się ćwiczyć to ta cudowna parka daje mi siły i więcej samozaparcia!

      https://www.youtube.com/watch?v=B0oVeDXzpdo

      Usuń
    3. No i wtedy lipa! :P Racja, kolejny start jest coraz trudniejszy...

      Też czasem nie wiem co mam wybrać, ale skoro lubisz tyle rzeczy to znaczy, że nie będziesz się nudzić :D

      Dziękuję, to bardzo budujące, co piszesz :):) Znam ten filmik, super jest :D

      Usuń
  20. swietna pupa taka podniesiona;D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :D Dzięki ;);) Przysiady różnego rodzaju, wykroki itp z obciążeniem robią swoje :D

      Usuń
  21. wlasnie dzieki Tobie sie nauczylam ze swoje miesnie trzeba sznowac i trzeba o nie dbac i nie krecic nosem na treningi siłowe :) :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo, bardzo się cieszę :) Mięśnie to najlepsze maszyny do spalania tłuszczu :D

      Trening siłowy z odpowiednio dobraną dietą i określonym celem nie są w stanie nadmiernie rozbudować sylwetki :) Trzeba tylko się przełamać i samemu przekonać :)

      Usuń
  22. cholera, taką dupkę to bym chciała :D

    OdpowiedzUsuń
  23. Zazdroszczę figurki :* Nóżki rewelacja! Moje marzenie :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Rewelacja :-) Dzięki Tobie wróciłam do treningów siłowych i mam nadzieję, że moje rezultaty będą równie motywujące, jak Twoje!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeżeli tylko ktoś regularnie i sumiennie ćwiczy to efekty przechodzą oczekiwania ;)
      Powodzenia!

      Usuń
  25. jeju ja Ci tej figury zazdroszczę, ale wiem, że nie ma co zazdrościć tylko działać;) będę tu zglądać i mam nadzieję, że wyciągnę dla siebie jak najwięcej;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie! Działać :) Zapraszam i korzystaj! :)

      Usuń
  26. No zacnie :)
    Taki etap u mnie to oddalony o lata świetlne, ale mam to gdzieś... skoro już zaczęłam to trzeba skończyć!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Poddanie się to najgorsze, co można sobie zrobić, kończ, kończ powodzenia ;)
      Dzięki!

      Usuń