poniedziałek, 11 lutego 2013

177. Nie obijam się!

Hej:)
Ponieważ wiem, że nie wszystkie z Was śledzą mój Fan Page na Facebooku postanowiłam napisać kilka słów o aktywności z ostatnich dni ;) Recenzje tych dwóch filmików pojawią się kiedy indziej, dzisiaj ogólnie.

W piątek wypróbowałam ZWOW #52. Pistols... same wiecie ;) Jeszcze mnie pokonują. To nie jest łatwy trening, mięśnie brzucha bolały mnie do wczoraj!



A wczoraj było coś z Polskiej sceny, a mianowicie PowerWorkout! Znacie? An_ge jest wspaniałą, naturalną dziewczyną, która według mnie wygrywa ze wszystkimi nagrywającymi w Polsce ;)
Tak, z Ewą też :D

 SMILE! :)

Dzisiaj była Tabata Burpees, o której pisałam między innymi TU ;) Udało mi się wykonać 46 powtórzeń, ale ostatnie serie nie wyglądały jak pompka, a dygnięcie. Lekkie w dodatku.

Na dodatek Fitblogerka rzuciła Tygryskowi i Paulinie (no i mi :D) wyzwanie- Fotka ze staniem na rękach! Na jednej ręce znaczy się ;)

Wiec wyzwanie przyjęłam:

proszę o nie zwracanie uwagi na strój do "ćwiczeń" ;)
Synek mnie dopingował, bardzo mu się podobały moje próby :D No i walczę o jedną rękę ;)
Ktoś potrafi i ma dla mnie jakieś wskazówki? ;)
« Nowszy post Starszy post »

53 komentarze:

  1. Trzymam kciuki za stanie na ręce :)
    A An_ge ma cudowną figurę :) Doskonały dowód na to co z kobietą robią siłowe ćwiczenia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki!
      Zgadzam się, dokładnie tak jest :)

      Usuń
  2. An_ge wygląda przepięknie, nigdy wcześniej o niej nie słyszałam, zestaw też wydaje się być niczego sobie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jej zestawy motywują do zakupu odpowiednich kettli, ale wciąż brakuje mi okazji do sprawdzenia kg;)

      Usuń
    2. o, ja też pierwszy raz ją widzę, zapowiada się nieźle : )
      btw. już widzę siebie jak próbuję to zrobić, śmiech na sali i twarde lądowanie z hukiem : D

      Usuń
    3. Też mi się tak wydawało, ale upadłam tylko raz ;)

      Usuń
  3. Rzeczywiście śliczną figurę ma ta An-ge!

    OdpowiedzUsuń
  4. Z pistolami też mam problemy, ale jutro koniecznie wypróbuję ten trening Zuzy :D
    I podziwiam za stanie na rękach, mi nigdy to nie wychodziło ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No ja stwierdziłam, że namawiam wszystkich do próbowania pompek, a pistolsy omijam i jeżeli nie zacznę próbować ich robić to nigdy tego nie będę umieć ;)

      No więc nie omijam już :):)

      Mnie też jeszcze nie wychodzi za każdym razem, ale jest coraz lepiej :)

      Usuń
  5. Ja w życiu bym nie stanęła na rękach... prędzej na jednej ;) Lewą miałam złamaną 3 razy... łącznie 8 miesięcy w gipsie i ledwo podnoszę nią kilka kilogramów, a co dopiero siebie :D A pomyśleć, że kiedyś byłam leworęczna ;) POWODZENIA!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ojej, ja nigdy nie miałam nic złamanego, także nawet nie wiem jak to jest...
      Dzięki i pozdrawiam ;)

      Usuń
  6. od jakiegoś czasu czytam a właściwie pożeram bloga An_ge. Dziewczyna pisze wprost i to mi sie podoba. Ale pozytywna energia z Twoich zdjęć bije:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie tak, jak piszesz, nie ma zbędnego owijania w bawełnę ;)

      Dzięki, ja na prawdę bardzo tego chciałam i nie mogłam się nie uśmiechać :D

      Usuń
  7. ja nigdy nie umialam stac na rekach...ale moze dzieki cwiczeniom sie to zmieni!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno! :) w staniu na rękach tak na prawdę wydaje mi się, że ważna jest siła każdego z mięśni- nóg, żeby się wybić, brzucha, by trzymać postawę, pleców i ramion by utrzymać całe ciało, także ćwicz i a pewno Ci się uda:)

      Usuń
  8. nie znałam "An_ge" - dzięki za przedstawienie :)

    ale świetnie wyglądasz....i ten uuuusmiech :DDDD

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Uśmiechem mnie An_ge zaraża :D Zawsze jak się uśmiecha w filmiku to ja też ;)

      Usuń
  9. przepadłam. czytam blog An_ge.....
    i....

    i....Kocham tą dziewczynę normalnie! :)))

    OdpowiedzUsuń
  10. do góry nogami też fajnie wyglądasz;p
    powodzenia w wyzwaniu!:*

    OdpowiedzUsuń
  11. Nie dawno na jodze robiłam stanie na rękach, dobieraliśmy się trójkami tak aby każda podczas stania miała dwie osoby do asekuracji. Pamiętam ze głowa miała być odchylona a ręce trochę dalej od ściany i całość robiona za jednym zamachem. Moje ręce są słabe z dużymi przeprostami więc to było dla mnie maximum. Pewnie dużo czasu minie zanim będę w stanie jedną ręką utrzymać całe ciało.
    Ostatnio trafiłam na takie zdjęcie:
    http://25.media.tumblr.com/feaa1739ad15d46dd948437818b09d8d/tumblr_mhd50hZJz41rnfejco1_500.jpg
    nie wiedziałam że tak się da bez "ściany"
    oraz jak widać bardzo silną panią:
    http://24.media.tumblr.com/eac3e6ea0353e7a4a352faef8e175bb1/tumblr_meu4s9jjoY1qd27nuo1_500.jpg
    wiec chyba nie ma rzeczy niemożliwych :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Próbowałam dzisiaj dać łapy dalej od ściany, ale wtedy kompletnie nie potrafię utrzymać równowagi...
      Staję za jednym zamachem, tak jakbym robiła gwiazdę i hops do góry.

      No drugie foto szczególnie warte uwagi, dużo ma do przerzucenia i dała radę :D

      Usuń
  12. An_ge- nigdy o niej nie słyszałam i bardzo cieszę się, że się dowiedziałam. Czym więcej ćwiczeń do wyboru tym lepiej :) Chociaż ja i tak uwielbiam Ewę ;p
    Wow, gratulacje! Ja bym miała chyba nadymane policzki od zapowietrzenia głową w dół, a Ty taki śliczny uśmiech :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. An_ge ma mocne treningi, ale polecam :)

      Dzięki!;)

      Usuń
  13. oj, ja ja kocham odkrywanie nowych ciekawych blogow...zostaje tu na dluzej heh :)

    OdpowiedzUsuń
  14. świetnie Ci idzie. pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :) Jesteś moją motywacją Shak :D

      Usuń
  15. Ja jestem ciekawa, jak w ogóle stanęłaś na rękach? Najpierw stawałaś na głowie i robiłaś pompkę do góry nogami czy w jakiś inny sposób? Bo ja też chce spróbować :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oo pompka do góry nogami jest mocno poza moim zasięgiem :D To pierwsze foto to była moja najpierwsza próba w ogóle pozycji do góry nogami :D

      Opisywałam na FB, ale napiszę jeszcze raz :)
      Robię skłon jak do gwiazdy jakby, proste łapki i nogi. Ale dynamicznie, by wyrzucić nogi i tyłek do góry na ścianę. Nie za mocno, bo raz przywaliłam i upadłam na ramię, a to niezbyt przyjemne ;) Nie wiem czy mój opis coś Ci da:D Ale musisz spróbować, bo udana próba mocno poprawia humor :D

      Usuń
  16. ciekawy blog :) będę zaglądać
    sama też często stawałam w domu na rękach ;p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki :)
      Udało Ci się może na jednej ręce? ;)

      Usuń
    2. nie, nigdy nie próbowałam :P

      Usuń
  17. Tak, ten kto pozna an-ge już nigdy(no dobra prawie nigdy) nie powie, że Ewka daje wycisk

    OdpowiedzUsuń
  18. Nigdy nie potrafiłam stanąć na rękach! Szacun:D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czas się nauczyć! :D:D:D Dołącz do nas ;)

      Usuń
  19. Super pomysł z tym staniem na rękach :D Ja zawsze na zajęciach w-fu miałam z tym duży problem :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja wielu rzeczy w szkole nie potrafiłam, które teraz nie sprawiają mi problemu :):)

      Usuń
  20. kolejna wizazanka :) mowie o an_ge. odkrylam ja jakis czas temu i jestem nia zauroczona. bardzo pozytywna babka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadza się, ja właśnie dzięki wizażowi ją poznałam :)

      Uwielbiam ją i śni mi się po nocach :D

      Usuń
  21. Dzisiaj zdradziłam po raz pierwszy Ewę z Zuzką i było super! Zrobiłam ZWOW #5 i niby tylko 10 minut, ale dało popalić. Do teraz trzęsą mi się ręce... :) I mimo, że pompka jest nadal poza moim zasięgiem to będę walczyć! :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Bardzo fajna ta an_ge :) Przypomina mi trochę koleżankę z roku ;) Muszę spróbować, choć u Zuzki te ćwiczenia są rozpisane i mogę sobie przed treningiem zobaczyć jak wyglądają i je wypróbować, tutaj tego brakuje, ale może z tą rozpiską na jej blogu jakoś dam radę.

    OdpowiedzUsuń
  23. Widziałam wasze zdjęcia, świat dosłownie stanął na głowie, jest moc! ;) Jestem ciekawa czy ja bym zrobiła na jednej ręce, bo na dwóch myślę, że spokojnie. Poczekam aż współlokatorzy przyjadą z ferii i zaoferują asekurację, bo inaczej pewnie skręcę sobie kark, hm... :D

    OdpowiedzUsuń
  24. Niebieskoszara, zrobiłam tego zwowa :D Ale pistolsów nie potrafię jeszcze robić, zwłaszcza po jump lunges... Umiesz pistols?

    OdpowiedzUsuń
  25. Czy mi się wydaje czy dotykasz pupą drzwi? Nigdy tego nie robimy, bo idzie po lędźwiach. Na jodze też stajemy na głowie lub/i rękach i bardzo nam się zwraca na to uwagę.

    OdpowiedzUsuń