143. Jillian Michaels: Yoga Meltdown Level 1

Ćwiczenia z Zuzką są wyczerpujące. Nie można narzekać na nudę, bo mamy ogrom filmików i tak na prawdę zanim zrobimy drugi raz ten sam to mija ponad miesiąc (w przypadku ćwiczenia jednego po drugim) lub wybranie drugi raz tego samego treningu po prostu czynimy z sympatii. Ja mam już swoje ulubieńce, mimo, że połowy jej treningów nawet nie obejrzałam, nie mówiąc o ćwiczeniu.



Czuję zmęczenie mięśni, dlatego dwa dni odpoczynku w ciągu tygodnia zdaje się być dla mnie optymalne. W środę postanowiłam odprężyć się nieco, odpuścić i w tym celu wykorzystałam Tygryska :D A raczej jej TEN post. Zdaję sobie sprawę, że rozciąganie po treningach Zuzki jest bardzo potrzebne, dlatego jeden dzień z Zuzą zamieniłam w tym tygodniu na workout z Jillian. szczerze jeszcze nie miałam okazji wypróbować żadnego z jej filmów. Oglądałam programy w tv z jej udziałem, ale nie ćwiczyłyśmy razem.

Joga w jej wykonaniu jest prawdziwym zaskoczeniem. Byłam kiedyś na jednych zajęciach i to, co proponuje Jillian zupełnie odbiega od tamtejszych zajęć. Jeżeli nienawidzisz Jogi za jej "nudę" lub "brak wyzwań" (ale to nie wiem jak można zarzucać jodze, przecież jedne z trudniejszych poz to jakaś abstrakcja ;)) to spróbuj z Jillian.

Filmik tu:


Moje odczucia dość pozytywne. Trening wymagający, nie ma zerkania na zegar z nudów. Spodziewałam się jednak odrobinę czegoś innego, być może właśnie po zajęciach w fitness klubie. Nie mnie jednak nie nudziłam się, wykonywałam sobie pośrednie wersje ćwiczeń, ale są też wersje dla zupełnie początkujących i dla zaawansowanych, dlatego wydaje mi się ten program być szczególnie ciekawym. Każdy tutaj znajdzie swój poziom.

Polecam każdemu, kto chciałby spróbować czegoś nowego, nie wie co dzisiaj poćwiczyć, a ma ok 30 minut dla siebie :)
« Nowszy post Starszy post »

20 komentarzy:

  1. Yoga Meltdown na pewno trafi na listę moich treningów, ale na razie rozpracowuję inne programy Jillian. Z Zuzką nie miałam jeszcze do czynienia w sposób aktywny, obejrzałam fragment jednego filmu i ćwiczenia nie przypadły mi do gustu, sama Zuzka też jakoś nie wzbudziła szczególnej sympatii.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ćwiczenia w jakim sensie nie przypadły Ci do gustu? Intensywności, rodzaju, czy może długość? :) Może akurat trafiłaś na takie ZWOWy :D Ja też często odrzucam jakiś, bo któreś ćwiczenie mi się nie podoba ;)

      Usuń
  2. Za jogą nie przepadam, ale skoro zachwalasz ten program to może jutro uda mi się zmobilizować i poruszać :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wykorzystałaś mnie O.o Jakoś wcale się wykorzystana nie czuję ;P

    Bo Jill właśnie nie ma klasycznej jogi, jak opisywałam u siebie oba levele to chyba to zaznaczałam ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :D:D

      Wiem, dlatego zdecydowałam się na ten program, bo pisałaś, że to coś innego :D

      Usuń
  4. Mam ten filmik, ale nigdy nie mogłam się zmobilizować, ale skoro zachwalasz to może się zbiorę i spróbuję;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No warto spróbować, żeby chociażby ocenić jak to się ma do naszego obrazu jogi ;)

      Usuń
  5. Moje ulubione cwiczenia! Chetnie do nich wracam, jak potrzebuje powera:) A 30 min leci jak z bicza strzelil:)(razem z potem..)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moje na pewno nie ulubione, no ale to jakaś odmiana zawsze :)

      Usuń
  6. Jillian jest świetna jak dla mnie. Jednak nie mam na nie tyle czasu, a jeśli juz jest to jestem za bardzo przemęczona- starałam sie przemóc, ale tak mnie wszystko bolało, że odpuściłam.
    Jak tylko zaczne wolę to wracam do treningów!

    OdpowiedzUsuń
  7. Jakbyś czytała w myślach, od 9:00 szukam 30 min treningu porannnego i ie wiem co wybrać. Ale chyba wybiorę Mel B, z Jillian może kiedyś idziej :).

    OdpowiedzUsuń
  8. idealne cwiczenia na dni po intensywniejszych treningach :) jeszcze nie trafilam na spokojne cwiczenia takie jak te. Koordynacja i rozciaganie to jest to :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zdecydowanie, jak ktoś się chce zrelaksować, ale nie nudzić to są idealne :)

      Usuń
  9. Dzisiaj to ćwiczyłam. Ja też mam dwa dni regeneracji - we wtorek lub środę (zalęzy kiedy chcę) oraz w sobotę :).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja zazwyczaj w łikend, bo mam wtedy szkołę ;)

      Usuń
  10. Yoga z Jillian jest bardzo fajna, mam jogę w szkole , podstawy i na zajęciach jest trudniej, niż z Jill :) od dawna Cię podczytuję :) podziwiam , pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń