46. Podsumowania :)

Hej :)

Dzisiaj czas na kilka podsumowań, relacji itp ;)

Na pierwszy ogień Wyzwanie H2O! 



W akcji brały udział również:
1. Ella
2. Isabell
3. Kama
4. Kamila
5. Marzenie
6. Ewa K 
7. Alena 

Dziewczyny czekam na Wasze relacje w komentarzach :) Ogólnie, czy się udało, zwracacie uwagę na to, ile pijecie, czy zapomniałyście zupełnie o tym wyzwaniu? :)

Moja relacja:
2.06- 1,5 l wody zabrane na uczelnię, na bank je wypiję ;)

Łącznie wypiłam w tym czasie 47,5 l. Wydawało mi się o wiele za mało, ale widzę, że przekroczyłam cel (chyba gdzieś się walnęłam w obliczeniach :D).
Tak więc wyzwanie to uważam, za zakończone i robię przerwę, niedługo druga tura, kupujcie kolejne zgrzewki :)

Teraz kolej na treningi:


W związku z wypiską z tabeli uważam wyzwanie TŻta za zakończone i jestem z siebie bardzo dumna! (Jak ktoś nie wie o co chodzi to zapraszam do TEGO postu, a najbardziej do komentarzy z TEGO ;))
Co prawda obciążeniem nie był mój syn, bo już spał, ale waży właśnie ok.11,5kg ;) Miało być dziś wolne, ale to ATG za mną chodziło, w środku cała buzowałam, wiecie jakie to uczucie? W planie wolne, ale Wy CHCECIE(!) ćwiczyć :D
Idzie mi całkiem dobrze, motywacja na wysokim poziomie, TŻ bardzo wspiera :)

Zaczyna się u mnie piekło na uczelni, czuję skurcze w żołądku ze stresu, ale poradzę sobie. To nie najtrudniejsza sesja w mojej karierze, nie ostatnia, ale bardzo ważna. Dam radę i nie może być inaczej:) Pogodzę ją z treningami i już!

Zapraszam do dołączania do mnie w treningu 99, o którym pisałam wczoraj :) Jak zrobicie go w inny dzień to nic, ważna jest wspólna inicjatywa! :)

Pozdrawiam!

EDIT:

Ponieważ widzę, że są problemy z rozszyfrowaniem rysunku oto rozpisana instrukcja treningu 99:
Serio ten trening jest tak mało obrazowy ;)?

99xpajace
99xbrzuszki
99 sek krzesełko
99xunoszenie nóg
9x pompka
BEZ PRZERWY DALEJ:
88xpajace
88xbrzuszki
88 sek krzesełko
88xunoszenie nóg
8x pompka
BEZ PRZERWY DALEJ:
77xpajace
77xbrzuszki
77 sek krzesełko
77xunoszenie nóg
7x pompka
BEZ PRZERWY DALEJ:
66xpajace
66xbrzuszki
66 sek krzesełko
66xunoszenie nóg
6x pompka
BEZ PRZERWY DALEJ:
55xpajace
55xbrzuszki
55 sek krzesełko
55xunoszenie nóg
5x pompka
BEZ PRZERWY DALEJ:
44xpajace
44xbrzuszki
44 sek krzesełko
44xunoszenie nóg
4x pompka
BEZ PRZERWY DALEJ:
33xpajace
33xbrzuszki
33 sek krzesełko
33xunoszenie nóg
3x pompka
BEZ PRZERWY DALEJ:
22xpajace
22xbrzuszki
22 sek krzesełko
22xunoszenie nóg
2x pompka
BEZ PRZERWY DALEJ:
11 minut biegu, szybko lub skakanki, żeby paść ;)
KONIEC

Jedno po drugim, bez przerw w jeden dzień (serio, ktoś pomyślał, że to na kilka dni?);)
« Nowszy post Starszy post »

23 komentarze:

  1. U mnie też zaczyna się czas sesji i trzeba będzie to pogodzić z ćwiczeniami. Bo mam tak samo jak Ty, że gdy mam dzień odpoczynku to mam ochotę ćwiczyć :D Powoli to się chyba robi uzależnienie, bo jeszcze miesiąc temu nigdy bym nie sądziła, że taka sytuacja będzie miała miejsce :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Trzymam mocno kciuki za powodzenie sesji :*

    Trening 99 zrobiłam w końcu wczoraj wieczorem, nie był łatwy, ale więcej napiszę w ciągu dnia.

    A wyzwanie wodne - cały czas o nim pamiętałam, jednak przez urlop przestałam zapisywać dokładnie ilość wypitej wody, ale dalej starałam się wypijać ponad litr dziennie. Nie wiem więc ile w sumie dokładnie litrów wypiłam, jednak nawyk pozostał, a to najważniejsze!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. (nie;)) Dziękuję :)
      To dobrze, że trudny, ma być trudny ;)

      Pewnie, o nawyk przede wszystkim chodziło :)

      Usuń
  3. gratulacje za wyzwania! :)))) ja właśnie dzisiaj mam wolne iiiii... na pewno zrobię jakiś trening. myślałam o Twoich miękkich nogach, ale może wybiorę ten trening 99? doradź? :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jeeeee, w końcu zrobiłam obydwa :D

      Usuń
    2. haha byłam na uczelni, ale to bym Ci doradziła, gdybym przeczytała wcześniej :D

      Usuń
  4. Gratuluję :) Z tą wodą to poszalałaś ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki :) Kompletuję kolejne zgrzewki :D

      Usuń
  5. Gratki za to wodne wyzwanie ;)

    Sesja i treningi, dasz radę :D przecież to tak jest, że im więcej się ma do ogarnięcia, to tym lepiej to idzie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki :)

      heh tak się tylko wydaje ;)

      Usuń
    2. Wcale się tak nie wydaje tylko tak jest :) Po prostu podświadomie czujesz, że masz więcej rzeczy do ogarnięcia, wiec trzeba się sprężyć i gdzieś tam automatycznie przestajesz zwracać uwagę na pierdoły tylko skupiasz się na sprawach ważnych. I wchodzisz w taki rytm i potem samo się kręci. Tylko potem jak się skończy taki wariacki okres i zrobi się spokojniej, poodpada część rzeczy, to robi się tak pusto i człowiek nie wie co ze sobą począć :D

      Usuń
    3. Ja jestem mocno podatna na stres, denerwuję się największymi błahostkami, kiedy coś jest dla mnie ważne i zamykam się jakby, gdy mam zbyt dużo do ogarnięcia np. na uczelnię. Bez kija nie podchodź wtedy jestem itp. ;) Kompa jednak ogólnie powinnam ograniczyć, nie ma co...eh

      Usuń
  6. Ja wypijałam dzień w dzień butelkę wody plus kawa plus herbata ale tego nie liczyłam :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super :) ja będę chyba zbierać z całego tygodnia butelki i podliczać hehe

      Usuń
  7. ja jestem wodopijcą :D piję 1,5-2l wody dziennie, bo lubię :)) najpierw zrobię miękkie nogi, a potem trening 99 ;p tylko to chyba nastąpi w wakacje (albo podczas dłuższej przerwy od Insanity związanej z sesją), bo jednak miękkie nogi czy trening 99 są mniej czasochłonne ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja też lubię, dzisiaj druga butla leci ;)

      jak zrobisz to koniecznie daj znać jak było :)

      Usuń
  8. Oczywiście bez żadnego problemu udało mi się wypić te 40 litrów, a nawet więcej :-) więc wyzwanie zakończyło się sukcesem :-)

    OdpowiedzUsuń
  9. jest 40 litrów !!!! <3333 Teraz juz nie mam problemów z piciem wody ;) Moja skóra stała sie miękka,trądzik pozanikał ,czuje się pełna życia ;))) Alena

    OdpowiedzUsuń