piątek, 1 czerwca 2012

45. Niespodzianka :) Trening dziewięćdziesiąt i dziewięć!

Witajcie :)

Ogłaszam poniedziałek (4.06.2012) dniem tego treningu :) Kto się przyłącza? ;)
Liczę na Was!

Pozdrawiam!

« Nowszy post Starszy post »

28 komentarzy:

  1. ja się przyłączam!! :D tyle, że zrobię go najprawdopodobniej w niedzielę, bo od poniedziałku wracam do programu Body Revolution i jeszcze dokładanie 99 to mogłoby być dla mnie za dużo

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super! W takim razie czekam na relację:) Ja mam miękkie nogi na niedzielę, zobaczymy jak mi to pójdzie, jeszcze 99 nie robiłam :D;)

      Usuń
  2. Ja to nawet jednej damskiej pompki nie zrobię a co dopiero męską :torba na głowę:

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ojtam ;) Jak nie będziesz próbować, to zawsze będziesz tak pisać ;) Jak nie umiesz się podnieść, to rób same opuszczenia ;) Ja tak robię i czuję, że ręce coraz silniejsze :)

      Usuń
    2. też miałam zawsze problem z pompkami, ale ostatnio ćwiczę odrobinę ręce i jestem tak strasznie z siebie dumna - umiem robić pompki! :DDD

      Usuń
  3. wow, świetny plan ;) Może i ja spróbuję :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spróbuj! Na pewno jest tego wart, pot się będzie lał :)

      Usuń
  4. Ja też nie potrafię męskich pompek:) Ale trening inetersujący!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak jak napisałam wyżej, spróbuj się chociaż opuszczać w pozycji do męskiej pompki :)

      Usuń
  5. to jest trening na 9 dni (dziewiątego wykonać te 99 pajcyków, brzuszków itp.)? Nie ogarniam tej ikonografiki, proszę o łopatologiczne wyjaśnienie :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 9 dni?;) żartujesz? :D

      jedziesz od 99 do 11 po kolei wszystko od razu, bez przerw, chyba, że na prawdę potrzebujesz ;) Ten trening ma Cię zniszczyć, masz mieć ochotę zwymiotować po tym i nie móc podnieść butelki wody jak skończysz ;)

      czyli całe 99(wszystkie ćwiczenia: pajace, brzuszki, siedzenie pod ścianą, unoszenie nóg, 9 pompek), potem całe 88 (wszystkie ćwiczenia, na końcu 8 pompek), 77, 66, 55, 44, 33, 22, 11minut biegniesz i padasz na podłogę;)

      Usuń
    2. "masz mieć ochotę zwymiotować po tym" - padłam, totalnie :)
      Ale tak sobie myślę, może spróbuję? Zobaczymy, jak mi pójdzie. Czy w ogóle zrobię samo 99 ;)

      Usuń
    3. Taki jest cel tego treningu :D

      To trening wymagający siły fizycznej i psychicznej ;)

      Usuń
  6. Może i ja spróbuję. Akcja wydaje się być ciekawa. Problemu z robieniem "męskich" pompek nie mam także już połowa sukcesu hahah :D
    W wolnej chwili zapraszam do siebię ^^

    OdpowiedzUsuń
  7. Przeraża mnie ten pomysł, ale zaryzykuję! PRZYŁĄCZAM SIĘ!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Najważniejsze to przełamywać siebie i udowadniać, że jest się lepszym niż sami o sobie myślimy :)

      Usuń
  8. JA!!!!!

    I omg, ale ja głupia jestem, ahahaha :D Wcześniej jak patrzyłam na ten trening to ja tam widziałam, ze też jest 99 - 88 - 77 itd POMPEK... dlatego zrobiłam pierwsze wszystkie 99 i z 20 pompek i stwierdziłam że się nie przyznam, że nie dałam rady, chociaż kto normalny by tyle ich niby zrobił xD hahaha. spoko, spoko, w poniedziałek robimy razem, wrzucę obrazek na swojego bloga, mogę ? :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Te 'pierwsze 99' to chodziło mi o inne ćwiczenia :D

    OdpowiedzUsuń
  10. BikiniGirl wiem, o co biega hahaha dobra jesteś, 99 pompek to ja nie wiem jaki terminator musiałby być ;)

    Pewnie, że możesz, po to go zrobiłam, żeby sobie powklejać na blogach :)

    OdpowiedzUsuń
  11. z chęcią bym zrobiła te ćwiczenia ale z pewnością nie teraz - mam zbyt słabą kondycję i zbyt mało siły :< Tak więc czekam na lepszy moment a za Was dziewczyny trzymam kciuki! ;*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nawet jak zajmie Ci ten trening więcej czasu to im częściej będziesz go robić tym będzie lepiej :)
      Spróbuj ;)

      Usuń
  12. Ruda dasz radę, żeby kondycja się polepszała to trzeba ją ćwiczyć :D

    Jak nie dasz rady trudno, ale spróbuj przynajmniej D:

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja robiłam już taki trening, tylko z innymi ćwiczeniami, jest zresztą u mnie na blogu :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Nie słyszałam wcześniej o takim treningu, ale dziś wieczorem na pewno spróbuję. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To dość trudna propozycja- ale po skończeniu satysfakcja gwarantowana! Powodzenia! :)

      Usuń