30. Moje śniadanie cz. III- Najulubieńsza owsianka! Banan+truskawki

Obiecałam NAJ NAJ NAJ lepszą owsiankę na świecie? Ano!

Potrzebne będą:

-TRUSKAWKI!
-banan
-orzechy
-rodzynki
-serek wiejski 100g
-płatki owsiane i żytnie (ok.5 stołowych łyżek)
-woda

Gotujemy płatki na wodzie tak, jak opisałam TUTAJ (chyba, że macie inny, swój ulubiony sposób, np. zalewanie gorącym mlekiem lub wodą/mlekiem wieczorem i zostawianie na całą noc).
W międzyczasie trzeba oporządzić truskawki i banany ;) Pokroić w kawałki/plasterki, wrzucić do miski. Rozdrobnić orzechy i razem z rodzynkami wsypać do owoców. Dodać serek. Na końcu ugotowane płatki. Wymieszać i zjeść ze smakiem jak ostygnie, bądź nie ;)
Ja nieomal się poparzyłam, bo chciałam zjeść JUŻ jak tylko wymieszałam! :D
Jest pysznie, wypas ta owsianka no i moja ulubiona, jak już pisałam. Można, jakby komuś było mało na dokładkę posypać wiórkami kokosowymi ;)

!RAPORT Z WYZWANIA H2O!

14.05-  0,7l


Wypiłam już- 14l
 Zostało- 26l

!Raport ze SQUAT CZENELDŻ!


dzień 1 - 5 przysiadów
dzień 2 - 10 przysiadów
dzień 3 - 15 przysiadów
dzień 4 - 20 przysiadów
dzień 5 -25 przysiadów
dzień 6 -30 przysiadów
dzień 7 -35 przysiadów
dzień 8 - 40 przysiadów

dzień 9 - 45 przysiadów
dzień 10 - 50 przysiadów
dzień 11 - 55 przysiadów
dzień 12 - 60 przysiadów
dzień 13 - 65 przysiadów
dzień 14 - 70 przysiadów
dzień 15 - 75 przysiadów
dzień 16 - 80 przysiadów
dzień 17 - 85 przysiadów
dzień 18 - 90 przysiadów
dzień 19 - 95 przysiadów
dzień 20 - 100 przysiadów

Pozdrawiam! :)

« Nowszy post Starszy post »

16 komentarzy:

  1. w takim razie gratuluję :) ja uwielbiam przysiady i ten ból w mięśniach dlatego wzięłam się za to wyzwanie :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzisiaj połowa, 50. Nie wiem jak ja to wykonam hehe

      Usuń
  2. Mnie z przysiadami idzie ciężko, po operacji kolana strasznie się boje, żę odnowi mi się kontuzja. Technicznie nie robię ich za dobrze, ale próbuję. Nie poddaję się :)
    Wyzwanie wodne idzie mi o niebo lepiej :)

    OdpowiedzUsuń
  3. dorwałaś polskie truskawki, czy te hiszpańskie? ja nie mogę się doczekać polskich! :D a owsianka faktycznie brzmi pyyyyysznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też czekam już na te polskie, soczyste, pachnące i bosko czerwone truskawy :D mniami

      Usuń
    2. Nie no polskie to one raczej nie są, ale pachną i smakują super :)

      Usuń
  4. I jak tam wrażenia z przysiadów ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hehe, dzisiejszych jeszcze nie zrobiłam, bo dopiero do domu wróciłam ;);) ale wczoraj już myślałam o dzisiaj, jak ja dam radę jeszcze 5 zrobić w jednej serii dodatkowo :D

      Usuń
  5. Owsianka , królewskie śniadanie ;)
    U mnie truskawki po 20 zł :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 20zł/kg? No u mnie sprzedają 250g za jakieś 4/5zł więc porównywalnie ;)

      Usuń
  6. wygląda pysznie !!!!

    co do wyzwania H2O to idzie mi nieźle :)

    OdpowiedzUsuń
  7. ale narobiłaś smaku... idę sobie coś upichcić =]

    OdpowiedzUsuń
  8. Wyglada smakowicie, a ja juz musze z domu wychodzic! Moze banana chociaz chwyce zanim opuszcze dom! Smaka mi narobilas ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Dziewczyny nic straconego, niedługo sezon to nie będzie tylko smak, ale same sobie zrobicie tę pyszność! :)

    OdpowiedzUsuń